蜜枣的功效与作用有哪些?蜜枣这种食物大家肯定都不陌生了，尤其对于女生来说是极好的一种补品。那么蜜枣的功效你都知道多少呢?下面小编就来给大家讲讲蜜枣的功效与作用，提高免疫又能补血哦!

　　蜜枣的功效与作用

　　1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

　　2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

　　3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

　　4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

　　5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

　　6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

　　如何挑选蜜枣

　　看色泽，看饱满程度

蜜枣的功效与作用

　　蜜枣的保存方法

　　不能受潮不能见阳光，尤其不能喷放密封罐里面，减少与空气的接触就能有效控制细菌的繁殖

　　蜜枣的食用禁忌

　　有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食;糖尿病患者慎食。

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