不知从什么时候开始，人的身体一有什么病痛不适，都会把这个“锅”甩给“毒素”来背，什么不适都需要排排毒，不管是长痘还是长胖了，责任也统统都推给毒素，好像只有干掉体内的毒素，身体就会百病不侵似的。

　　也正是因为“对人体有毒有害”，市场上一些所谓的化妆品医疗机构，打着“解毒”的旗号，到处招摇撞骗，声称解毒不仅能拉动高颜值，而且还能治病！排毒的作用真的那么大吗？下面，就由小编来为大家揭示下，排毒的真面目是什么。

　　1、拉升颜值靠“洗肠排毒”？简直胡扯！

　　有些人为了提到高颜值而尝试了所有的方法，甚至“洗肠”的操作也很容易尝试。但实际上，“洗肠”不能起到排毒的作用，也无法达到美容效果。这主要是因为人体肠道本身配备了“清洁剂”。如果用外力清洗，会导致肠道菌群失调，引起水和电解质紊乱，引起肠道出血和肠道破裂。

　　2、美容护理靠吃“解毒养颜”吗？不切实际！

　　在市场上，有一种胶囊声称具有解毒、美容和祛痘的效果。一些爱美的女孩渴望在看了宣传后尝试一下。但事实上，这些药物的成分能否真正消除痤疮是一个非常值得怀疑的问题。每个人的体质都不一样，痤疮的病因和程度也不一样。如果你想除掉脸上的青春痘，你应该及早的去看医生。

　　3、“脚贴”排毒祛湿？被骗了！

　　最近脚贴很流行，它声称只要它附着在脚底上，就能排出全身毒素，达到除湿强身的效果。它不仅可用于失眠患者，也可用于风湿病患者。事实上，这些脚印对治疗疾病毫无用处。有的人把脚贴在脚上，脚会变黑，主要是因为脚上的汗泡在脚贴的竹炭里，让人误以为身体的水分是从身体排出的。

　　4、汗蒸排毒？排的只是水

　　在蒸的过程中，人们会出汗，虽然热，但身体会感到很舒服，这种“痛苦和快乐”的娱乐，会给人排出毒素的错觉。事实上，大部分汗水是从水中排出的，一小部分是微量矿物质，而一种废物称为“尿素氮”，但这种成分主要通过尿液排出。蒸汽不能经常进行，否则身体会脱水，会给身体带来危险。

　　总而言之，我们人体本身就自带有强大的“环卫系统”，身体打扫垃圾，根本就不需要外力的帮助。想要减少自身的废物毒素，不要“制造垃圾”，日常饮食吃清淡点，水果蔬菜多吃一点。