甘草是一种中药材，很多人对甘草不太了解，服用甘草对身体的健康有很多好处，那么甘草的功效有哪些呢？甘草的功效虽然很多，但是食用时也要注意一些事项，否则会影响其功效。怎么食用甘草才能更好的发挥出甘草的功效呢？

　　甘草的功效有什么

　　1、润肺止咳

　　适量食用甘草有助于润肺止咳，风热和风寒导致的咳嗽都可以通过食用甘草来缓解。如果是风寒咳嗽，可以将甘草同苦杏仁、麻黄等中药材同用;如果是风热引发的咳嗽，可将甘草同苦杏仁、桑叶同用。如果咳嗽时有痰，可将甘草同陈皮、半夏同用，也有助于止咳祛痰。

　　2、益气补中

　　食用甘草有助补脾，非常适合脾胃较为虚弱的人食用，同人参、白术等药材同用补脾益气的效果会更好。

　　3、解毒

　　适量食用甘草有助于解毒，如果服用中药试剂，对身体产生了一定的伤害，就可以通过食用甘草来解毒。有些药物本身并没有毒性，但是体质较差的人服用之后就有可能产生不良反应，就可以在药方中加入甘草，有助于减轻对身体的影响。

　　4、止痛

　　适量食用甘草还有助于止痛，如果身体出现了乏力、腹痛、四肢疼痛、脾胃虚弱等症状，也可以通过食用甘草来缓解。

　　食用甘草的注意事项

　　1、不宜过量

　　服用甘草时一定要注意用量，如果过量食用，有可能会因为剂量过多而出现浮肿、血压升高、四肢无力等不适症状，所以不宜长时间服用甘草，也不建议过量服用。如果因为身体原因，需要过量服用甘草，可同茯苓、泽泻等药材搭配起来服用。

　　2、注意食用方法

　　每个人的病症、病因都不同，在服用甘草时，一定要根据自己的实际情况来决定服用的剂量和时间，建议在中医师的指导下服用，不宜擅自决定用量和用药方式。

　　3、糖尿病、心脏病患者不宜服用甘草

　　甘草虽然对身体健康有很多好处，但并不是所有人都适合服用，孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者、心脏病患者、肥胖症患者则不宜服用甘草。

　　食用甘草的方法

　　1、泡水喝

　　可以直接用甘草来泡水喝，还可以做成甘草荷叶饮，准备适量甘草和荷叶，撕碎之后放入水中煮开，过滤出残渣之后放凉就可以饮用了。

　　2、煮粥

　　在煮绿豆粥时也可以加入适量甘草，可以取适量绿豆和甘草，清洗干净之后放入锅中，加入适量水，用大火烧开之后再用小火煮沸，等到绿豆煮熟之后，可以根据自己的口味加入适量糖来调味。

　　结语：甘草是一种常见中药材，适量食用有助于解毒、补中益气、润肺止咳，但是食用甘草时不宜过量，也不宜长时间持续食用，建议在中医师的指导下选择正确的食用方式，以免对身体造成一定影响。