熟地黄是一种常见的中药材，被很多人熟知，合理食用熟地黄对身体健康有很大好处，那么熟地黄的功效有哪些？熟地黄虽好，如果没有注意食用禁忌，也有可能对身体产生危害，食用熟地黄的注意事项有哪些？怎么食用熟地黄能发挥出它的药效呢？

　　熟地黄的功效

　　1、补血

　　很多中医都将熟地黄作为补血的药物来使用，如果因为血虚出现头晕眼花、面色不佳、耳鸣等症状，可以服用熟地黄来缓解。可将熟地黄与当归同用，补血生血的效果会更高。

　　部分女性朋友在月经后期，经血量较少、颜色变淡，还有的女性朋友出现提前闭经的情况，也可以服用熟地黄来缓解。

　　2、益精

　　肾精不足会出现白发早生、耳鸣、早衰等情况，此时就可以食用熟地黄来缓解肾精不足的症状。将熟地黄同何首乌、枸杞子搭配同用，益精的效果更好，而且还助于延缓衰老。

　　3、滋阴

　　熟地黄性温，可入肾经、肝经，起到较好的滋补作用，如果出现盗汗、遗精、腰膝酸软等症状，可以服用熟地黄来改善。

　　熟地黄的食用注意事项

　　1、不宜长期大量食用

　　熟地黄性温，长期大量食用会导致上火，容易上火的朋友也不建议过多食用熟地黄。

　　2、不同葱、蒜等食物同食

　　在食用熟地黄时，不建议将其同葱、蒜、猪血、萝卜等食物同食，也不建议同碱性食物同食，常见的碱性食物有葡萄、茶叶、海带芽等。

　　3、脾胃虚弱患者不宜食用

　　熟地黄性温，食用之后不容易消化，脾胃虚寒、消化能力较弱的人，食用之后可能导致消化不良，影响药效的发挥，还有可能加重脾胃虚寒的症状。

　　4、低血糖患者慎用

　　熟地黄有助于降低血糖，如果本身血糖比较低，则不建议再食用熟地黄，以免导致血糖过低，危害身体健康。

　　熟地黄的食用方法

　　1、煮粥

　　除了煎汁服用，熟地黄还可以用来煮粥。可以准备适量熟地黄、大米、冰糖。先将熟地黄切片，放入水中大火烧开之后，用小火慢炖半小时，之后将熟地黄取出，用药汁来煮粥，煮好之后可以根据个人的口味放入冰糖调味。

　　2、泡酒

　　很多中药材都可以用来泡酒，熟地黄也不例外。可以将熟地黄和枸杞、当归等药材一同泡酒，适量饮用有助于养血安神。

　　3、煲汤

　　熟地黄不仅可以用来煮粥，煲汤时也可以适量加入。可以准备500克牛骨、60克熟地黄，将牛骨和熟地黄都放入锅中炖煮，通常需要炖煮2个小时，煮好之后再加入一些调味料，不仅美味，还有助于滋阴益肾。

　　结语：熟地黄的功效有很多，合理食用有助于补血、益精、滋阴。可以在煮粥、炖汤时加入熟地黄，要注意不将葱、蒜、猪血、葡萄、海带芽等食物同熟地黄一同食用，以免对身体造成不良影响。