罗汉果是我们常见的一种中药材，有的人喜欢用罗汉果来泡水喝，可以缓解很多不适症状，那么罗汉果的功效有哪些呢？罗汉果的吃法有很多，除了泡水喝，还有哪些食用方法能发挥出罗汉果的功效呢？罗汉果虽好，但是食用不当也可能对身体产生危害，食用罗汉果的注意事项有哪些？

　　罗汉果的功效

　　1、润肠通便

　　很多人不知道，适量食用罗汉果有助于润肠通便。罗汉果性凉，食用之后有助于清热解火。如果因为肺热导致肠道燥热，引起便秘，可以通过食用罗汉果来缓解。

　　2、清喉利咽

　　罗汉果有助于清喉利咽，这是很多人都知道的，罗汉果可以入肺，适量食用有助于润肺。如果平时存在肺热或者喉咙干涩等情况，可以通过食用罗汉果来改善，常见的食用方式就是泡水喝。

　　3、清热润肺

　　食用罗汉果还有助于缓解因为肺燥导致的咳嗽。

　　4、延缓衰老

　　罗汉果中含有丰富的维生素和多糖，身体适量摄入这些成分，有助于延缓衰老，还帮助身体提高免疫力。

　　罗汉果的食用方法

　　1、罗汉果山楂茶

　　在喝罗汉果茶的时候，可以加入山楂。先将罗汉果清洗干净，再将外壳碾碎，将罗汉果和山楂都放入锅中，加入适量水，水开之后再煮5分钟，等冷却到室温就可以饮用了。

　　2、罗汉果银耳鸡汤

　　多数人知道罗汉果可以用来泡茶，但是很少有人会用罗汉果煮汤喝，可以将罗汉果对半切开，银耳和鸡肉洗干净后切成小块。将所有的食材放入锅中，然后加入适量水，煮沸之后再用小火慢炖一个小时，在出锅前可加适量食盐调味。

　　3、罗汉果莲藕甜汤

　　将罗汉果清洗干净之后拍碎，取出里面的果肉;将红枣清洗干净，对半切开取出枣核;藕洗干净之后切成薄片。将罗汉果肉和红枣放入锅中，加入适量水，煮沸之后小火慢炖20分钟，之后再加入藕片和冰糖，用小火慢煮15分钟，就可以吃了。

　　食用罗汉果的注意事项

　　1、脾胃虚寒的人不宜食用

　　罗汉果性寒，食用不当可能导致脾胃损伤。脾胃虚寒的人本身体内有寒气，如果再食用罗汉果，可能会引发腹部不适，加重体内寒气。

　　2、不同桂圆同食

　　桂圆是热性食物，罗汉果是寒性食物，这两种食物不宜同食。如果同食有可能会引发恶心、呕吐的症状，而且一起吃的时候味道也很奇怪。

　　3、腹泻患者不宜食用

　　罗汉果中含有丰富的粗纤维，食用之后会促进肠胃蠕动，所以腹泻患者不宜食用，以免加重腹泻的症状。

　　结语：罗汉果是常见的中药，适量食用有助于润肠通便、清热润肺、利咽止痛，罗汉果有很多食用方法，大家可以根据自己的实际情况来选择。食用罗汉果要注意，腹泻、脾胃虚寒的患者不宜食用，也不建议将罗汉果和桂圆一同食用，以免对身体造成不良影响。