有很多女性朋友在每个月来月经的第一天，肚子就痛得受不了。小编最近听大家说喝生姜红糖水可以有效减轻疼痛感。于是小编就在网上查询了一些关于生姜红糖水的功效与作用的相关知识，整理出来分享给大家。希望对你有所帮助。生姜红糖水的功效与作用哪些呢？阅读完本文你就知道了。

红糖的作用比较多，我们将红糖煮成红糖水来喝比直接吃红糖更容易吸收其中的营养成分，而且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，生姜红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品之一。下面就跟小编一起来看看生姜红糖水的功效与作用吧。

营养健康 | 红糖姜水的功效与作用

女性经常喝生姜红糖能够美体养生。每天适量的喝点红生姜糖水对身体是有很多好处的，它能够有效促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。这里小编建议大家不要在睡前喝生姜红糖水，那样的话很可能会使体内糖储量过大，长期如此，有可能会诱发糖尿病的，同时还可能出现发胖、龋齿等其他症状。建议你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，这样就就可把头一天身体所存积的大量废物给排出体外，这样对身体是有好处的。

生姜、红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，这也就是我们常说的温补。红糖中所含有的葡萄糖释放的能量快，而且人体的吸收利用率也高，这样可以快速的补充体力。生姜里面含有丰富的姜辣素，它可以增强人体的消化能力，还可以驱寒哦。生姜红糖水的功效与作用多，而且食用方法简单，将两者放入适量的水中熬成汤即可饮用。

挥中气不足、食欲不振、营养不良等的儿童，平常可适量额饮用一点生姜红糖水，生姜的姜辣素比较大，小孩子食用应该减量，少放点生姜汁。生姜红糖水的功效与作用比较多。因受寒产生腹痛、月经来时容易感冒的人，也可用红糖生姜来熬汤喝，生姜红糖水可以祛寒，从而缓解痛经。对年老体弱，特别是大病初愈的人，红糖还有极佳的疗虚进补作用，老人们适量的喝点红糖水还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

生姜红糖水的功效与作用之所以有这么多，这是因为未经过精炼的红糖中保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能够快速补充体力、增加活力，所以红糖还又被称为“东方的巧克力”。红糖不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的胡萝卜素、核黄素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种微量元素。此以外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。因此常喝生姜红糖水不仅可以利肠通便还可以补铁、补钙、预防贫血。

生姜红糖水可以治疗痛经，对妇女的月经顺畅也有帮助，它可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，因此月经也会排得较为顺畅。行经后若感觉精神比较差，气色不好的朋友们，你可以在每天中餐前，喝一杯浓度大约20％的生姜红糖水。生姜红糖水你可以自己熬制，也可以在超市买那种专门搭配好的生姜红糖，将它用来兑水喝，既方便食用方法也简单，在办公室都能食用。

生姜红糖水除了饮用以外，还可以用于外敷，同样具有排毒滋润的作用，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰。小编我来自农村，小时候去捉蜜蜂，结果不小心被蜜蜂蜇了伤口又红又肿，疼痛难耐，当时妈妈就取少许浓度较高的生姜红糖水来涂抹于红肿处，神奇的是，一会儿疼痛就减轻了，红肿也逐渐消退。

开始不知道其原因，后来才知到是因为生姜具有杀菌消毒的作用，红糖具有排毒消肿的功效。因此使用后才有如此效果。秋冬季节肌肤因寒冷干燥而瘙痒，你也可用生姜红糖水来洗擦、清洁，该方法可以有效地减轻肌肤干痒的感觉。以上是生姜红糖水的功效与作用，大家现在知道了吧。