丝瓜的功效和作用

　　1、丝瓜具有清热解毒，化痰止咳的作用，丝瓜是属于凉性的食物，而且丝瓜当中的纤维素含量很高，可以促进体内热毒的排出，而且可以预防上火，促进肠道蠕动消化，预防便秘的发生，而且丝瓜籽碾碎用沸水冲泡饮用可治疗咳嗽，祛痰。

　　2、丝瓜具有美容的功效，丝瓜当中含有大量的维生素，矿物质及纤维素等，其中的维生素B可以抗衰老，维生素C可以美白皮肤，境界皮肤的，消除脸上的斑纹，减少皱纹的发生，所以丝瓜具有很好的美容效果。

　　3、丝瓜可以排毒，增加心肌，因为丝瓜当中含有丰富的维生素C，可以帮助清除体内囤积的有害成分，能够帮助肝脏排毒，而且丝瓜当中含有的皂苷类物质，可以有增强心肌的作用，对人的心脏非常好。

　　4、丝瓜可以催奶，丝瓜中的丝瓜络有通行经络、凉血解毒的作用，将丝瓜络和肉汤炖煮能帮助孕妇催奶。

　　5、丝瓜能治月经不顺，丝瓜中的丝瓜络用火烧成灰配以红糖、盐开水、黄酒等送服，可治疗痛经、月经失调、月经过多等女性症状。

　　丝瓜美容的方法

　　1、丝瓜滋润面膜

　　准备新鲜丝瓜一根，牛奶和蜂蜜适量。先将丝瓜和牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分钟，再把丝瓜用榨汁机榨成汁，然后放入适量冰牛奶和蜂蜜，均匀搅拌成糊状即可。将做好的面膜均匀地敷在脸上和脖颈处，等待15~20分钟后用清水洗净即可。可以保湿补水，滋润肌肤。

　　2、丝瓜美白面膜

　　准备新鲜丝瓜半根，新鲜柠檬半个，牛奶适量。先将牛奶放入小瓷碗中，再把丝瓜和柠檬用榨汁机榨成汁，然后将汁液加入牛奶中，均匀搅拌使其调和即可。将做好的面膜均匀敷于面部，等待10~15分钟后用清水洗净即可。具有保湿美白的作用。

　　3、抗皱丝瓜汁

　　先将一根新鲜丝瓜用榨汁机榨成汁，取适量汁液倒入温水中，用这种丝瓜水洗脸，或者从丝瓜根茎中提取汁液，用脱脂棉花蘸汁液涂在脸部有皱纹的地方，长期使用可以减少皱纹。

　　丝瓜的做法

　　1、丝瓜炒鸡蛋

　　锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，倒入丝瓜后，水再次开就可以捞出来了，如果想使颜色保持翠绿的话，要用冷水冲凉一下，将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用锅中底油，油微热放姜末爆香，倒入焯过水的丝瓜，加盐翻炒。大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太长时间，20-30秒也就可以出锅了。

　　2、清炒丝瓜

　　丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用，锅内油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，加入盐一起翻炒，炒至丝瓜心完全变白即可出锅。

　　3、丝瓜毛豆

　　丝瓜去皮，切成片;毛豆去壳，洗净，入沸水汤锅烫一下后捞起;炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下丝瓜、毛豆炒出香味;烹调料，丝瓜断生时勾芡收汁，汁亮起锅装盘即成。

　　4、蒜蓉丝瓜

　　准备食材：丝瓜 粉丝 大蒜 小米椒，丝瓜刮去外皮，切成同等大小的丝瓜段。用小勺在每个丝瓜上挖一个小坑，用热水浸泡粉丝，泡软后再用剪刀剪成寸段，大蒜切末，小米椒切碎。热锅倒入适量油，炒制大蒜和小米椒，炒制过程中放入食盐，盘底铺上粉丝，摆上丝瓜，倒入炒制好的蒜泥，把丝瓜放入蒸锅，隔水蒸5分钟即可。

　　5、丝瓜汤的做法

　　丝瓜洗净去皮切片，鸡蛋打散备用，锅中放少许植物油，放入丝瓜炒软后倒入适量清水。水烧开后加盐调味（一个丝瓜的话加两碗水即可，水不宜过多），倒入打散的鸡蛋液，滴几滴香油加入香菜末即可。