一、不同年龄的美白方法

　　1、20岁+美白轻松赢

　　无忧无虑的美白年龄，就算不化妆、不修饰皮肤照样白皙 。不可掉以轻心的是紫外线杀手一直谗言你的皮肤。出门防晒你知，我知。添加美白功效的防晒霜，可以一边帮你阻击紫外线伤害，还能美白的你的皮肤。

　　20岁+美白小贴士：做好每天的美白防晒是你保持白皙皮肤的好习惯之一，想要肤色白皙持久，一周一次的美白面膜护理让你的肤色更加白里透亮！

　　2、30岁+美白要用心

　　30岁大多成为了一个人的人生分水岭，皮肤也是如此。如果早年保养不佳，黄褐斑、色斑就会悄无声息的爬上你的脸庞，被人唤作黄脸婆。三十岁的美白急救法就是集中美白修复，针对早年种下的“苦果”你必须使用更多的精力去拯救它！精华类美白修复产品含有更多的浓缩美白成分可以帮助你消退色斑烦恼。

　　30岁+美白小贴士：在有色斑的区域涂上美白精华，用泡有美白爽肤水的化妆棉敷在色斑区域，像是做个局部“小面膜”一样。每天坚持15分钟，连续一个月你就能看见色斑的改善。

　　3、40岁+及以上美白不是单一护肤

　　皮肤进入衰老期，新生能力大大降低不如从前，便随着这样的情况，皱纹出现在了脸上，单一美白已经无法解决你皮肤问题。需要同时注入美白&抗老修复作用的营养成分护肤品来协助皮肤的美白新生能力。

　　40岁+美白小贴士：眼袋的出现顿时增加了你的年龄感，记得为你的眼睛递上一份美白关爱，紧实白嫩的眼部肌肤是减龄关键。

　　二、美白吃什么好

　　NO1、绿豆：

　　绿豆，根据学者证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染的功效。

　　NO2、黑芝麻：

　　黑芝麻，根据学者证明，黑芝麻含有的黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损，因此黑芝麻具有增加细胞免疫，抵抗辐射的功效。

　　NO3、西红柿：

　　西红柿，根据学者证明，长期经常食用番茄及番茄制品的人，会受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低，因此西红柿具有减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白的功效。

　　NO4、紫菜：

　　紫菜，根据学者证明，紫菜含有硒，硒是重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康，因此紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化以及能增强机体免疫功能与保护人体健康。

　　NO5、海带：

　　海带，根据学者证明，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用，因此海带具有抗辐射的功效。

　　三、美白不能吃什么

　　1、深色食物

　　深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

　　深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　2、油炸食物

　　油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

　　油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　　3、感光蔬菜

　　感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

　　红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。