长痤疮和粉刺饮食应该注意什么

　　1、长痤疮和粉刺饮食应该注意什么

　　痤疮患者不适合吃辛辣等刺激性食物，还不适合吃肥而油腻、高热量的食物，例如动物肥肉、蛋黄、辣椒、狗肉等。同时患者也要注意少碰烟酒和咖啡，以上的这些食物都会加重病情的发展，使得痤疮越来越多。总的来说，痤疮患者的饮食就应该清淡，清淡的同时要注意对营养的摄取，合理科学地饮食，定时定量的饮食，切勿暴饮暴食，尽量避免诱发痤疮的食物，让肌肤无痘皮肤更美丽。

　　2、长痤疮和粉刺患者适合吃什么

　　吃富含维生素A的食物。维生素A具有维护上皮组织细胞健康的功效，减少皮脂溢出的同时有助于保护表皮。简单来说，维生素A就是可以帮助我们抗衰老去皱纹，淡化斑点等。富含维生素A的食物有西兰花、芒果、生菜、胡萝卜、奶油、鸡肝和羊肝等。对于鸡肝和羊肝我们要注意少吃，虽然富含维生素A，因为肝脏类食物都是积满毒素的。多吃清凉祛热的食物。上火能导致痤疮，因此大多数痤疮患者都有内热，饮食多吃清凉祛热食物，可以有效降火。清凉祛热的食物主要有蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜等。

　　3、痤疮和粉刺的表现

　　粉刺和痘痘都统称为痤疮。痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一，多发于青春期，又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。

　　脸上长粉刺的原因

　　1、身体内在功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮。精神紧张、疲劳过度、睡眠不足、过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

　　2、皮脂腺分泌旺盛（肌肤湿黏容易沾染灰尘与不洁物质）。清洁不彻底（卸妆、清洁不当导致毛囊阻塞。遗传（跟遗传基因有关）。熬夜（体内的内分泌与交感神经系统得不到休息而发生变动，影响皮脂腺分泌异常）。气候（湿与热促使皮脂腺分泌增加）。其它（包括使用避孕药、过敏、紧张及吃过多垃圾食物）。空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤反抗力下降，易诱发粉刺。

　　痤疮治疗的误区

　　1、运用避孕药治疗痤疮，在一些青年女性中流行服用避孕药治疗痤疮。但是随便服用避孕药也会造成一定的副作用。

　　痤疮用药应当在医生指导下进行。面部痤疮滥用药物或激素，由于诊断不明、治病心切、自行用药、不遵医嘱、用药不当使得痤疮得不到很好的治疗，发生副作用或严重后果。滥用的激素如：皮炎平、皮康王、尤卓尔等。激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，皮肤发生继发性损害。表现为：多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、激素依赖性皮炎。

　　2、误认为挤压可以治疗，有人认为把痤疮挤出来“排了毒”就好了。但是痤疮挤压后会遗留疤痕，还会加重感染。痤疮可以自行消退不需要治疗，痤疮的确有一定的自限性，配方提示表现在本病有一定的发病年龄和自然病程。大多数人发病的高危期是青春期，以后逐渐自行缓解和消退。但是治疗还是需要的，因为：1）痤疮常常会导致面部的疤痕形成，治疗困难，会终生存在，非常影响美容和美观。早期、及时和正规的治疗不但能明显缩短病程而且能防止疤痕的形成。2）很多的痤疮发病的年龄并不一定是在青春期，相反很多人在30岁以后才发病，而且很多人的病程会持续非常长的时间， 不能自行缓解。正规的足疗程的治疗通常能在半年到一年中消除痤疮。