如何美白祛斑呢？的问题也是生活中很多人们都想要了解，因为面部出现了斑斑点点，大家都是非常痛苦的，尤其是女性朋友，出现这种现象，也会给大家很大的心理压力，因此面部如果出现斑斑点点，大家都是及时治疗的，那么如何美白祛斑？

　　含维生素C丰富的食物

　　猕猴桃

　　抗斑指数：★★★★

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　提醒：如果您的属于脾胃不好，身体虚寒的话，那您还是不要多吃的，因为猕猴桃多的话，会导致您出现拉肚子的现象，所以您不能多吃的哦，一定记住了哦。

　　西红柿

　　抗斑指数：★★★☆

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好***。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　提醒：虽然说西红柿是常见的蔬果，但是您知道西红柿是属于性寒的食物，这个要注意的是，不要空腹去吃西红柿，因为空腹吃的话，很容易导致您出现腹部疼痛的现象的哦。

　　推荐

　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　相信大家通过以上文章内容的介绍，应该对快速美白祛斑的一些方法有了更多的了解，希望大家在平时一定要注意保养好自己的皮肤，保证充足的睡眠，同时也要远离辐射，才会使自己的皮肤保养的更好，祝大家都能够永远有一个美白的肌肤，永远年轻。