百香果大家都吃过吗？相信大家都听说过这种水果的名称，不过市面上不是很常见，其实百香果是一种草本植物的过时，经常吃百香果有很多的好处，不过百香果并不是人人都能吃哦，被誉为水果中的VC之王的百香果到底有哪些功效呢？和小编一起来看看相关的知识吧。

　　百香果的功效和禁忌

　　百香果跟不常见的其他果类一样，它有很多独特的营养价值，它被称为天然的镇静剂，在医学上也有很多药用价值。那么，百香果具体有哪些功效与作用呢？另外食用百香果有没有什么禁忌需要注意的。

　　百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶，更被称为水果中的VC之王，口感独特（种子香脆可口，营养丰富）。

　　1、排毒养颜

　　百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

　　2、缓解疲劳

　　百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。

　　3、可以减肥

　　食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态。

　　4、促进代谢

　　百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

　　5、有效安神

　　由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。

　　6、生津润喉

　　百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且因百香果具有清热解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。

　　7、防癌抗癌

　　百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。

　　8、提高免疫力

　　百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。

　　百香果适合人们普遍的食用，孕妇和小孩也是可以食用的，它对人体有很多的益处。但是有消化系统疾病的人，或者肠胃不好的人要少吃百香果，而且百香果容易引发过敏，所以有过敏体质的人也要谨慎食用。

　　孕妇可以吃百香果吗

　　孕妇在饮食上有很多忌讳，很多的食物都不能吃，那么，孕妇可以吃百香果吗？相关专家解答，孕妇是可以吃百香果的。那么，孕妇食用百香果有需要注意哪些事项，孕妇吃百香果有什么好处？

　　1、怀孕期间应该可以吃的，但是注意不要吃的过多。

　　2、可以吃百香果的，不论吃多少都不会影响宝宝，当然好是控制分量。

　　3、没事的，怀孕期间总喝百香果的果汁呢，也没觉得有什么不舒服的地方呀。

　　4、可以吃百香果，这种水果对身体很有好处的，孕妇吃了可以补充营养！

　　百香果的功效很多，通过以上文章阅读之后，大家对于百香果的功效都有所了解，百香果可以美容养颜、促进代谢以及防癌抗癌等重要作用，百香果的一般人群多可以食用，不过消化体系不好的或者肠胃疾病的人要少吃哦，百仙果虽好，正常的人们也不要食用过量哦。