当女人们发现自己变老了以后，要尽早地开始抗衰老行动，千万不要犹豫。犹豫得越久，身体就会变得更加衰老的。

　　女人的哪些变化说明自己老了

　　1、面部汗毛量变多

　　随着年龄的增加，女人们面部的汗毛会不断变多，因为当她们进入衰老期之后，身体内的雌激素水平会呈现下降趋势，从而容易出现一些男性特征，比如说说唇边的胡子变多了。如果你本来这个问题不大，不知何时发现胡子变多了，那么就要警惕自己衰老了，需要及时为自己做保养才行。

　　2、脱发问题加重

　　如今脱发的人群很庞大，一部分女人年纪轻轻的也开始脱发。当然，这个时候脱发的量是比较小的，可是当你发现自己的头发每次都脱掉很多的话，那么就说明你开始老化了。比如说当你发现不管是枕头，还是房间的地板上，还是浴室的地板上，都是堆满了你的头发的话，那么请开始抗衰老。

　　3、皮肤开始出现皱纹

　　皱纹的出现表示着皮肤的衰老，一个女人当皮肤出现衰老以后，则意味着自己的身体也已经出现了老化。其中，女人们到了30岁左右，眼角和唇边部位，就特别容易长出皱纹。尤其是笑起来的时候，皱纹会变得更加的明显。所以说，女人们还未到30岁的时候，就应该做好保养准备，避免皱纹的过早地产生。

　　4、五官开始变形

　　当一个人开始衰老了以后，视力和听力都会出现明显的下降问题。而且细心观察的话，还会导致鼻子和耳朵变大或者是下垂问题。尤其是女人们，平日里有很多都喜欢带耳环，这种女人若是出现衰老的话，那么其耳朵下垂变大的情况会更加明显。

　　女人对抗衰老的8个小技巧

　　1、多吃水果

　　水果可是好东西，因为它们富含营养元素，不仅含有的水分多，而且还富含抗氧化剂。因此，平日里有每日吃些水果的人，看起来皮肤更好，而且也更显年轻。

　　其中建议多吃猕猴桃、柠檬、水蜜桃等等的，当然，你可以单独吃一种，也可以几种水果凑在一起拼成水果沙拉食用。坚持下去的话，你的皮肤就能够保持水润，不再变得干巴巴的，皱纹横生。

　　2、经常喝养生茶

　　养生茶自然是保健身体的效果的，不然为啥叫做养生茶？平日里有饮茶习惯的女人们，往往更不显老，因为其富含抗氧化剂，能够让延缓衰老。所以说，平日里女人们不妨坚持喝些茶，比如说绿茶、比如说枸杞茶、比如说玫瑰花茶之类的。

　　3、注意给皮肤做补水保湿工作

　　皮肤缺水的话，细胞就无法活跃起来，从而皮肤弹性下降，容易产生皱纹。所以说，平日里要多喝开水，让皮肤能够从身体内部获取足够水分滋养。同时，也可以多涂抹一层乳液，敷补水面膜，这样子就可以从外部帮助皮肤补水。

　　另外，除了要不是之外，还要记得保湿。因为皮肤暴露在空气中时，其水分很容易被蒸发。所以说，应该涂抹一些保湿面霜，给皮肤一层保护，帮助皮肤锁住水分，减少水分的流失。当你的皮肤有足够的水分滋养时，自然会显得水嫩，看起来十分的年轻。