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美白养颜早餐 美容又健康!

来源:互联网 时间:2017-12-02 12:17 编辑:admin 手机版访问
导读:一日之计在于晨,早餐对身体的重要性不言而喻,一顿好的早餐,可以让我们的一天元气满满。你知道吗?想要肤白貌美,身体没有毒素,吃对早餐更是十分重要。经过一...

  清毒美白早餐:餐单:

  将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。浇入优格、薏仁,即可食用。

  功效:

  草莓含丰富的维他命c,再加上它新鲜多汁的口感,一咬,那酸甜的果汁变即刻让你融化。这道早餐类似于我们熟知的牛奶+谷类脆片,但是我们将牛奶换成了优格,将谷类脆片换成薏仁。因为优格不仅营养丰富,而且经常食用能够排除宿便,排清毒素。薏仁含有的热量低,它本身的高纤维能有效地促进肠胃蠕动,排除体内多余的毒素,让皮肤焕发神采。小编对于水果的魅力从来都是难以抵挡,酸酸甜甜的滋味简直可以回味满满一个早上。

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