大多数男士都爱好户外运动，在晒了一天之后时常会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定养护对皮肤来说就变得很重要。有的女生会发现皮肤发痛发痒甚至会脱皮，晒伤后脱皮该如何办呢？

　　草原上、海滩或者穿着清凉的场合，皮肤与阳光碰触面积大，若是长功夫曝晒于无遮蔽的阳光下，紫外线的曝晒量可比平常增多20~25倍，所以一定要记得选用最高系数SPF50/PA+++上下，才能做到长效而完整的外在防晒。

　　脱皮是因为皮肤受到较强曝晒后导致的，通常不会在晒后马上脱皮，而是会产生在日晒后的一到两天。当发现皮肤脱皮之后，千万不要用手扯掉脱皮，而是每日早晚洗脸后，先用冷藏的矿泉喷雾或爽肤水喷涂受伤皮肤，轻轻拍打吸收后再涂抹一层晒后修复产品。另外，假如晒伤重要，才能在医生指导下涂抹一些药膏或口服一些药品。

　　皮肤灼伤处于三四天后会产生脱皮现象 ，此时不可用手去剥脱 ，应让其自行掉落 ，并在脱皮过程中将少许牛奶加水调和 ，用棉花蘸着涂在皮肤上 ，这样有助于皮肤自我调整 ，减少疼痛 ，加速皮肤康复。

　　清洗皮肤后，除涂一些晒后修复化妆品外，在我们日常生活中常常碰触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是有效地修复品，下面旧是一些简单的晒后修复妙招，也能到达出乎意料的结果。

　　黄瓜：皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，蕴含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可诊治脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

　　蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

　　西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的结果。曝晒后，才能用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会产生滴漏现象。整体敷面过程约15至三十分钟，之后用清水洗净脸庞。