养生角度，还是健康角度来说，女人们补足气血对身体有极大的好处。　　补足气血对身体有什么好处呢？建议女人们花点时间来看，看完后才能认真去做补气血的事情。

　　补足气血对身体有什么好处

　　1、赶走湿寒

　　当身体内的气血不足的时候，内部循环就会受到影响，这样子就会导致体内的湿寒之气一直堆积在身体里。如果湿寒之气不能及时被排出身体外部的话，就会不断扩散到身体各大部位，进而影响身体器官发挥各自的功能。

　　如果人体气血保持充足的状态，血液循环就会非常顺畅，各大器官能够更快获得养分滋养，更好地发挥器官功能，从而将湿寒之气排出身体。也就是说想要改善湿寒体质，需要及时补气血。

　　2、调理月经

　　月经异常是很多女人都会遇到的问题，当人体气血不足的时候，处于气血亏虚状态时，就容易出现月经提前问题，让女人措手不及。另外，当女人气血不足的时候，子宫获得的血液量就会减少。子宫可是生成经血的器官，当其获得的养分减少了，功能发挥就会减弱。从而导致经血产生受到影响，最终极有可能出现月经迟迟不来的情况，也就是人们常说的闭经。

　　3、保健身体

　　气血可是人之根本，不管是器官还是经络，都是需要气血滋养才能发挥作用和机能。气血不足，严重缺乏的话，整个身体运转就会失调，抵抗病毒和细菌的能力会不断下降，最终被疾病缠身，健康也会慢慢消失。相反，气血充足的人，身体有充足的养分滋养，能够良好地发挥机能，让身体更加健康。

　　女人如何补气血效果好

　　1、艾灸

　　艾灸是很常见的中医疗法，想要补气血的话，可以考虑对三阴交穴、气海穴等穴位进行艾灸。因为对这些穴位进行艾灸，具有行气养血的作用。而且这是一种温补的治疗方法，非常适合气血不足的患者使用。当然，艾灸需要有专业的人员操作。没有经验的人，千万不要自己艾灸，以免烫伤自己的皮肤。

　　2、食疗

　　不同的食物具有不同的养生作用，因为食物中富含各种各样的营养物质，吃了能够为身体补充所需的养分。选对了食物，有助气血生成，调理气血：

　　A、黑糯米粥

　　准备好1小碗的黑糯米，5~6粒的红枣和1小把桂圆干。然后将全部食材处理干净，弄好后洗锅放水，倒入黑糯米直接加盖炖煮。等到水沸腾了以后，倒入红枣和桂圆干一起煮，直至粥变粘稠了以后，最后加入白糖调味就可以吃了。这款粥中含有补气血作用的桂圆干，吃了能够促进全身血液循环流通。

　　B、红枣银耳汤

　　准备好1朵干银耳，7~9粒的红枣。先将银耳放入水中浸泡，接着将红枣掰开取出果核扔掉，留下果肉备用。接着洗锅烧水，等水沸腾了以后将泡软的银耳撕成小块放入水中，再加入红枣肉一起炖煮。食材煮熟了以后，加入少许的冰糖就可以吃了。