肌肤问题对大家的健康来说，做好预防是很重要的一点，做好肌肤的预防和保养，大家要注意这些生活习惯。脸上长斑点的原因很多，其实也可能是你不注意 习惯导致的肌肤问题，下面大家就和小编一起看看这些。

　　别让这些斑点习惯找上你

　　1、长期面对电脑。对着电脑，大家要注意做好改善和预防，做好及时的改善。电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼 圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前 涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

　　2、爱吃色素类食品。不要经常吃一些色素的食物，大家要重视这些，对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉 积下很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

　　3、不防晒。做好防晒对大家的健康呵护很重要，大家要避免肌肤问题，皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，紫外线的照射会激活黑色素母细胞， 形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。想要远离色斑，就必须做好全天的防晒工作哦！大家除了外出一定 要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的保养，防晒和隔离同样的重要，是必须一起做好的工作哦！

　　4、化浓妆。平时不能长时间的化浓妆，妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆 品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤 ，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

　　5、不良清洁习惯。清洁工作要注意方法的使用，我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸 这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所以一定要做好皮肤的清洁工 作，出门在外遇到多雾天气尽量带着保护面罩，回家一定要及早洗脸，做完家务活后也要用洁面乳清洁肌肤，以防粉尘污迹堵塞毛孔。绝对不可以偷懒，否则 后悔莫及。

　　6、过度使用美白产品。美白产品不能大量的用，别看美白产品是让你美白的，其实美白产品当中含有重金属的可能性比其他功能的保养品要大得多，而且效 果越惊人的美白产品对皮肤伤害也越大，就好比每天都对你的皮肤进行“漂白”，会让皮肤更加缺水脆弱，增加长色斑的机会。还有有些MM为了美白会频繁地 做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹 ，出现色素沉着反而比原来更加严重。

　　7、不运动。运动可以改善肌肤的呼吸，还能提高身体的免疫力，我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小 便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起 去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。

　　通过上文的介绍，大家想必已经认识了长斑的不良习惯，要想远离这些问题，大家要注意其中的方法，远离这些习惯能减少长斑的危害，希望大家在日常能做 好这些改善，对大家的健康呵护好。