脸色暗黄也就是我们平时所说的气色差，这种情况尤其是容易出现在女性身上，如果我们哪天睡的不好了，第二天起床之后，脸色看起来就会非常差。女性到了一定的年龄也会脸色发黄，那我们除了平时的护肤品之外，该如何调理，才能恢复气色呢？

　　脸色暗黄怎么调理

　　调理作息

　　大部分的女生现在都是没有12点就不会想要睡觉的，有时候甚至到了2点才准备要睡觉。而经常这样的话，会让肌肤没有时间进行自我修复，很容易出现脸色暗黄的情况，所以想要杜绝这个情况，我们就必须从调理作息开始，不再熬夜，这样才能预防脸色暗黄的情况出现。

　　食疗调理

　　想要调理暗黄肌肤的话，食疗调理就是一个很不错的方法。我们可以选择吃一些含有蛋白质的食物来给肌肤补充胶原蛋白，也可以适当吃些新鲜果蔬来补充维生素。维生素跟蛋白质都是对肌肤有很大的好处，所以可以通过这样的食疗来调理暗黄肌肤。

　　敷热毛巾

　　如果想要缓解脸色暗黄的情况要怎么做呢？其实很简单，那就是先把脸洗干净，然后拿一块毛巾用热水浸泡，然后拧干，直接放在脸色敷2分钟。通过热敷的效果，促进脸部肌肤的新陈代谢，让脸色变得红润起来，算是一个比较简单的方法。

　　调整情绪

　　情绪如果很差的话，是对身体有很大的危害，其中脸色暗黄就是其中的一种。当情绪变差的时候，内分泌就会失调，气血也就会发生变化，而气血是跟肌肤有很大关系的，如果气血不好的话，肌肤也就会变得暗黄。所以女人如果想要变美的话，一定不要经常生气，不然是很容易变成黄脸婆的。

　　脸色暗黄吃什么好

　　玉米粥

　　材料：玉米、大米。

　　做法：先把玉米洗净后直接剥成玉米粒，然后再洗净；大米直接洗净。把大米跟玉米放入锅里，加入适量清水熬煮成粥即可。

　　山楂蜂蜜水

　　材料：5个山楂、少量蜂蜜、适量纯净水。

　　做法：先把山楂直接清洗干净，然后放入锅里，加入纯净水直接蒸熟到山楂熟透的时候。等水温不高的时候，直接取出来加入蜂蜜搅拌一下即可直接饮用。