中医穴位按摩助你轻松去除黄褐斑
黄褐斑是影响女性美观的一大杀手,脸上出现黄褐斑不仅影响美观,也会影响到女性的心情,甚至会危害到健康,祛斑的化妆品用了很多,效果却不明显,那么我们该如何祛斑呢?下面中医为您带来了按摩穴位祛斑的方法,一起来学学吧。
穴位按摩具有很好的养生功效,专家介绍坚持按摩这些穴位能帮助治疗这些面部色斑,如三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞9个穴位。
按摩三阴交:在小腿内侧,足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三经交会的地方,所以不仅可以补脾,还可以补肾阳、养肝阴,有气血两补之功效。是妇科治疗的主要穴位,也是治内伤劳杂症的要穴。按摩时,四指并拢托住脚踝,虎口密合紧贴脚踝,大拇指平放在三阴交穴位上,指力劲道深入皮下5~6cm,停留7~8秒之后再慢慢放松。再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。有气节的地方要加强按摩。左右两边都要按。
其他的穴位有: 阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷处。地机:位于阴陵泉穴下10厘米。膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点。关元:下腹部正中线上,脐中下10厘米。气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,旁开两指宽处。
此外,还需要按摩长斑的地方,用两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次,将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散,有利于快速吸收。产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩就可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
值得注意的是产生色斑的原因很多,比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为,大多数面部色斑产生的原因都是肝郁气滞,即由不良情绪等引发,很多长色斑者还伴有一些妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
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