随着年龄的逐渐增长，我们的身体发生了一些列的变化，老年斑悄悄的爬上了美丽的面庞，影响我们的容颜，那么有什么办法可以阻止老年斑的肆意生长呢?下面中医就为大家介绍抗击老年斑的饮食调养方。

　　增白美容粉：

　　西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙，尤适用于老年斑、雀斑或面色蜡黄者。

　　维生素：

　　把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。或每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。

　　生姜：

　　姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象。

　　大蒜：

　　大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

　　杏仁：

　　取杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

　　茯苓：

　　取茯苓适量，将其研成细末，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

　　银耳鹌鹑蛋：

　　取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次。

　　黑木耳粉：

　　取黑木耳适量，将其洗净、焙干为末，每日餐后热米汤送服3克。