“女为悦己者容”，无可厚非，每个女人对自己容貌的“苛刻”是永无止尽的。我们了解了西医是如何解决秋季的皮肤问题后，再来了解我们传统的中医药又是如何解决这些问题呢？今天的专家讲堂，记者有幸采访到四川中医界知名的皮肤科专家黄莺为我们解读美容护肤要遵循的正确法则。

　　专家资料：黄莺 成都中医药大学附属医院皮肤科／中医外科教研室／医学美容教研室副主任，副主任医师、硕士研究生导师、著名名老中医学术继承人、首屇全国中医药传承高徒奖获得者

　　黄医师说，传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。中医的治病观念偏向于食疗。看中医如何解决秋季皮肤问题，真正做到调治于内而美于外。

　　从养好脏腑入手

　　中医认为“天地人是合而为一的整体”。“天、地、人”三方是环环相扣，联系紧密的，其中任何一方的联系出了问题，都会影响到其余的两方。当气候变化的时候，人体也会发生相应的变化。在秋天主要表现为干燥。养生防病，就应该从防燥入手。气候的干燥势必会带走皮肤的水分，皮肤问题以干燥粗糙为主。干燥表现在皮肤上主要为皮肤缺水和瘙痒，除了要每天坚持喝水和主动防晒保湿外，我们还要做好内部脏腑的工作。

　　中医的整体观念认为，皮肤是脏腑的外部表现器官。五脏六腑的肺、胃、脾都表现在皮肤上。

　　补肺

　　专家说，“秋燥伤肺”，肺表现在皮肤上，表现为汗液的增减，当肺脏被伤后，就可以引起皮肤状态的改变，皮肤就会出现可大可小的问题。清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，皮肤就不能得到正常的濡养滋润啦。

　　代表中药：罗汉果，杏仁

　　罗汉果：能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。

　　杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。

　　食疗小品：

　　百合罗汉果煲汤：百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片。药材洗净稍浸泡，鸡切块，猪瘦肉洗净，与生姜放进瓦煲内，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小时，调味便可。

　　中药杏仁为苦杏仁，有小毒，平时不宜服用。一般常用为甜杏仁，可以当作零食直接吃，也可调味或制成杏仁露服用，还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。

　　健脾

　　黄莺介绍说， 伤脾有两大杀手：1、过食蔬果。“脾主血和运化水液”。脾可为气血生化之枢。“脾胃为一家”。秋天是丰收的季节，大量新鲜的瓜果蔬菜上市，价廉物美。市民们如果过食蔬果的话，就会伤及脾胃，特别是生的蔬果。

　　2、过度进补。民间有说法：秋季进补好过冬。这个说法有一定的科学依据，但是，还是因人而异。进补，要有针对性，知道自己哪方面缺，就补哪方面的，不可盲目进补。不恰当的进补，也会伤及脾胃。

　　“脾气”对皮肤的作用：气血的充盈与否也会表现在皮肤上，气血足的皮肤红润有光泽，气血不足则晦暗发黄，没有光泽。脾气健运才能保证营养物质运输到各个脏器，也才能保证生产出充足的气血。

　　（专业名 词解释：脾气是指脾的动化功能，也包括脾的升清和统摄。固身血液的功能。）

　　代表中药：当归、茯苓

　　当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防 止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦！

　　茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

　　食疗小品：

　　茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点。

　　龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦

　　当归炖鸡汤：当归50克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。

　　秋季应适量运动，谨防体内阳气损耗

　　黄莺医师特别提出，秋季多见燥邪，燥邪伤气。

　　注意体育运动应适度，不可过度。不少人认为炎热的夏天过去了，凉爽的秋天应该多运动，其实是一种误区。因为运动过度，大量汗出，就会带走“阳气”，导致抵抗力下降，细菌和病毒容易入侵；而皮肤表面的水分被汗水带走，表面的酸碱失衡，也会成为细菌和病毒的温床。不少皮肤就会产生问题。

　　（专业名词解释：阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。）

　　中医面膜 据体质酌情采用

　　一、人参润肤霜：人参、当归、桔梗、天花粉、玄参、白芨、上好珍珠粉等量调成份（注：干性肤质者可加桃仁或冬瓜仁）。

　　二、宫廷流传方：白芨、白芷、绿豆粉以2:1：4的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。

　　三、鸡蛋面膜

　　1、蛋清敷脸：除皱

　　2、蛋清+吸油面纸：拔粉刺

　　3、四分之一杯蔬菜油+一茶匙盐+一粒鸡蛋+半杯果醋：皮肤细致

　　四、美白面膜

　　1、半杯杏仁+半杯温开水+1汤匙脱脂奶粉+1汤匙蜂蜜：美白

　　2、绿豆粉或绿茶粉+水

　　3、蛋白（油性皮肤） 蛋黄（中，干性皮肤） 一颗+奶粉一匙3.柠檬原汁 两滴（千万不要太多喔）+蜂蜜一滴+小黄瓜磨成糊状约5公分。将上述材料调和后，若太稀则加奶粉、太稠则加小黄瓜，平均敷在您的脸上，用面纸两张：一张贴在额头、一张贴在眼下至下巴（鼻孔别忘了开 两个洞喔！） 敷20分钟就好了，用清水洗净。

　　五、滋养面膜

　　1、半杯煮熟燕麦+1颗鸡蛋+1汤匙杏仁油

　　2、四分之一杯乳酪+四分之一杯牛奶

　　3、小麦胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黄

　　黄莺 医师的精辟总结：

　　1、调养脏器以食疗为主，讲究饮食生活习惯都适度为好。

　　&nbs p; 2、调养内在为主，外部保养为辅。

　　3、秋季以养气为上策，气血足则皮肤状态良好。

　　4、美容的偏方、秘方不可盲目跟从。因为体质上的差异，最主要的是对症使用，在专业人士指导下正确使用。

　　5、自制面膜要小心材料的采用，不要使用增强光敏感的蔬果。

　　6、多喝白开水，以达到体内水平衡，肌肤才不会干燥。