美容护肤都有我们的女性朋友们来说也是至关重要的一件事情，那么我们有很多的女性朋友们都想拥有一个非常好的美容护肤的方法，那么我们应该如何做才能够达到这样的效果呢？是不是也会给我们的身体带来非常健康的伤害呢，就让我们一起来了解一下，女人，要想美容护肤，我们应该如何正确的做才是最好的一个办法。

　　白开水

　　早晚都要喝一杯白开水，早上的白开水有利于清理肠胃，排除体内的毒素，及时补充夜间所丢失的水分，使皮肤不再干燥。晚上的一杯白开水利于晚间血液循环，不会导致血液太过粘稠，导致血液缺氧不利于身体色素和毒素的排除。

　　矿泉水

　　矿泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，有利于皮肤的改善，用矿泉水中的微量元素在洁净后的脸上敷，有利于脸部微量元素和水分的补充。

　　酸奶

　　女人比较容易缺钙，而牛奶中的酸奶有利于促进*钙元素的吸收，使女性同胞及时补充钙质。

　　睡眠

　　睡眠是保养皮肤的一个有效手段，每天晚上10点到次日5点是皮肤修复最佳时间，因此女人千万不要晚睡，在10点之前睡最好，当然万一比较忙，一定要在11点睡觉。

　　醋

　　都说女人爱吃醋，这不是没有科学依据的。吃醋对于女人皮肤而言也有较大的改善效果。每日吃点醋有利于血管硬化疾病的预防，在洗脸水中放点醋有利于达到养颜效果。

　　泡脚

　　泡脚有利于改善全身的血液循环，达到血液新城代谢的作用，使体内毒素排出。在早上泡脚半小时或者晚上泡脚一个小时都能够有效延缓皮肤衰老。

　　多吃水果，尤其是富含维生素C的西红柿和苹果。都说苹果具有美白功效，一点都不假，尤其是孕妇在怀孕期间吃苹果，孩子出生时的皮肤会很好，很白。

　　在平时的时候，我们的女性朋友们要想达到美容护肤的效果，我们一定要及时的按照正确的方法来做，给我们的女性朋友们带来非常好的帮助才是最有效的，否则的话也会严重的影响到我们的安全，给我们的身体带来非常大的困扰，伤害着我们的安全的隐患，危及我们的健康。