三伏天是一年四季中最热的一个季节，在此季节，烈日当空，大家难免会出来走动，皮肤就容易会被晒黑。虽说皮肤黝黑并不是一件坏事，但对于爱美的女性来说就不一样了，那么三伏天中医如何美容的呢？下面寻医问药网中医频道就为大家介绍三伏天中医如何美容。

　　三伏天中医如何美容

　　一、三伏天中医如何美容

　　三伏晚上早入睡

　　“夜卧早起，无厌于日”，这是古人对夏季睡眠的精辟说法。三伏天，将夏季的昼长夜短发挥到极致。天气最炎热，也容易有潮气。很多人因此不喜欢活动，喜欢熬夜。事实上，这样对身体的损害会很大。但在这个时候，最好能保持早睡早起的良好习惯。养好精神，才会让您有一个好的气色，所以说，美容是睡出来的！

　　三伏天要正确午睡

　　三伏天，炎热异常，晚上很多人的睡眠质量都不太好，所以，中午补觉非常重要。午睡时间不用太久，一般情况下，30-60分钟，既可以让您休息一下大脑，让大脑在紧张一上午的疲劳状态得到缓解，同时也能缓解体力上的疲劳。但是时间太长的午睡，会让您睡得太多，反而没有精神，甚至会影响晚上的休息质量，造成失眠！适当的午睡，让您补充缺失的睡眠，缓解因睡眠不足而产生的黑眼圈、和眼袋等问题。

　　三伏天喝点保健茶

　　一到三伏天，很多人都会感觉很乏很累，老人常说，三伏天，宜补气，事实上，这也是有一定的道理的。上午用西洋参和菊花用热水泡成茶饮用，是上好的补气饮料。但是，这仅限于上午哦！有规律的饮用，会让您神采奕奕，荣光焕发。而且，这样的饮料也不是每个人都可以喝的，舌苔太厚的人，或者舌苔发黄的人喝了它以后，会起到反作用的！

　　三伏天可以洗花草浴

　　即使在三伏天，也有很多女孩子会手脚冰凉，这种情况就是体寒现象的表现。体寒，很多人都不以为然，但是对血液循环，新陈代谢却没什么好处。泡泡花草裕，有利于您新陈代谢，解除体寒困扰，还让您一身清香，面色红润动人。

　　茶叶、玫瑰、伊兰三剑客放在一个小布袋中，放在浴盆中，放上热水冲泡，再加上30克的姜汁、维生素C片，冲好洗澡水后，泡上十五分钟，可以缓解器官老化、促进血液循环，每周坚持两次，可以让您的肌肤细嫩，保持年轻态。但是有一点要注意，水温保持35度即可，过热可能会让您产生不适。

　　三伏天更要注意水油失衡

　　很多人在三伏天都会感觉自己的皮肤油光满面的，这是由于三伏天出汗太多，皮肤缺水而造成的水油失衡，毛孔看起来也会显得粗大，有些女孩子为了去油，频繁的用洗面奶洗脸和用吸油纸，其实这样会让您的皮肤更加缺水，甚至会伤害角质层。或者使用控油产品，唯独忘了补水。事实上，这时候，多做做面膜，特别是植物面膜，实现水油平衡，对您控制有光会更有效些。

　　三伏天要注意防晒

　　为了防晒，有些女孩子喜欢用高倍数防晒，觉得这样更加安全。其实这类防晒产品适合您登山、游泳等户外活动，天天使用，反而让您的肌肤窒息，失去活力，在室内，用普通的BB霜，短时间外出，带上遮阳伞更稳妥些。

　　二、油性皮肤三伏天护肤指南

　　1.选择清爽的护肤品

　　夏季油性肌肤的美眉们是最难熬的，不管是不是外出，即便是待在室内，也挡不住皮肤出油的脚步，油性皮肤在夏季，对于护肤品的选择很关键，应尽量选择质地清爽的护肤保养品，如果是粘稠型的或者是啫喱型的护肤品，都会给肌肤造成严重的负担，令皮肤透不过气。

　　2.适当使用含有酒精的化妆水

　　喜欢化妆的美眉们，可以适量地使用一些含有酒精成分的化妆水，这样可以有效帮助皮肤消炎杀菌，收敛毛孔，然而，过敏型的油性皮肤就不适合用了。小编要提醒美眉们的是，夏季油性皮肤最好少化妆，经常化妆，对皮肤只有害无益。

　　阅读完上述内容后，相信大家对三伏天中医如何美容有了一定的了解。三伏天天气燥热，大家不但要注意保养自己的肌肤，还要学会有效的避暑，安全健康地度过这一年中最热的季节。