7个秘诀帮你养出好肌肤 皮肤白嫩光滑的调理方法
皮肤白嫩光滑是每个女人的愿望,那么怎么做才可以达成所愿呢?教你7个秘诀帮你养出好肌肤!
1、比现在多吃一倍的水果和蔬菜
如果说皮肤是调色盘,蔬果就是颜色。富含胡萝卜素的水果和蔬菜(如胡萝卜、南瓜、红辣椒等)能刺激皮肤的黄色、红色和橙色色调,使你气色红润。而大量摄入维生素C的人,脸上出现皱纹、干燥和鳞屑的机率更低。据统计,每个女人平均每天吃的蔬果只相当于两杯半的容量,而理想的摄入量是每天4杯半。
2、每天最多洗两次脸
一些人害怕油脂积累,一天洗3到4次脸。然而,你洗得越勤,皮肤上失去的天然油脂就更多。一些含有去角质颗粒的磨砂膏(比如水果核碎片)甚至会给皮肤带来微小的划痕。皮肤专家建议用温和的洗面奶洗脸,每天最多洗两次。
3、眼周也要防晒
我们会注意把防晒霜涂在脸上容易受到光照的颧骨,但往往忽略下眼皮的部分。眼周皮肤十分脆嫩,不仅容易晒伤,也容易受到防晒霜成分的刺激。所以,最保险的做法是戴上一副大墨镜,并且是具有99%以上UV防护的太阳镜。
4、不要过分依靠衣服来防晒
夏天我们喜欢穿浅色的服装。然而,浅色衬衫阻挡阳光的能力很低。如果这件衣服哦材质是未漂白的棉做成的,那么它的防晒效果更差,因为面料中含有吸收紫外线成分的颜料。所以,要么换上厚密一点的衣服,要么就乖乖涂防晒霜再出门吧。
5、保护胸部的皮肤
许多皮肤科医生说他们在女人身上见到的最严重的晒伤部分是在胸口上。胸颈皮肤也是防晒容易被忽略的部位。最简单的办法是,把你每次用在脸上的保养品和防晒霜都用在胸前。
6、仰睡避免皱纹
只有14%的人有仰睡习惯,而仰睡是预防睡眠皱纹产生的最佳办法。侧睡或者俯睡的姿势导致我们的脸压在枕头上,容易因摩擦而产生皱纹。
7、定期去看皮肤科医生
皮肤癌也是人类健康的一大杀手。定期咨询皮肤科医生,除了治疗平常的皮肤小病之外,也能让医生及早诊断皮肤癌。越早发现,越容易治愈。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 脾胃虚弱的症状有哪些 脾胃虚弱如何调理 羊肉洗净切块,放热水中加生姜少许,煲五分钟捞起,加以上药材再加适量水煲 … [详情]
- 适合夏季食用的豆类食品有哪些 常吃豆类的好处 绿豆清热解暑。研究证明,绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分,如类黄酮、单宁 … [详情]
- 猪胫骨的营养价值 吃猪胫骨的好处 猪胫骨是一种食材,营养价值丰富,吃猪胫骨的好处有哪些呢?和小编一起来看 … [详情]
- 鲫鱼豆腐汤的做法 小编教你做鲫鱼豆腐汤 主料鲫鱼1条豆腐2大块香菇4个(也可以不加)辅料葱1根姜1小块盐2匙油3ml胡 … [详情]
- 针灸美容虽好却需因人而异 女人无论年龄大小都对自己皮肤的好坏非常重视,尤其是年过35的女人,随着年 … [详情]