冬季怎么祛痘效果好

　　注意饮食

　　各人体质不同，所以有人吃辣会长痘，有人吃甜会长痘。如果你属于痘痘容易因为饮食而爆发的人群，那么在冬季一定要注意饮食，少吃会诱发痘痘的辛辣、甜腻食物，油炸、腌制的食物也要少吃。值得注意的是，对某些食物会过敏的人也要避开过敏食物，否则会加重令痘痘更难消除。

　　作息规律

　　经常熬夜的人更易长痘，这是因为熬夜会伤害身体，加重体内的毒素堆积。中医认为，冬季要早睡晚起，顺应天时的作息时间能让人们更加容光焕发，睡一个好觉也可以养护好皮肤，避免痘痘的出现，也有利于痘痘的祛除。

　　针灸祛痘

　　如果面部有大面积的痤疮，此时可以利用针灸来祛痘。针灸祛痘的原理是利用针灸来刺激血管扩张，改善面部的机体循环，起到祛痘、消除痤疮的目的。另外，针灸还能帮助人们更好的排出体内的毒素，这对于祛痘也有一定的好处。

　　中药祛痘

　　长痘的话除了要忌口，同时也可以吃一些能起到祛痘、排毒功效的食物或者药材。在中医上，有不少中药有具有祛痘的功效，例如冬瓜、西瓜能去因为肾虚而引起的痘痘，木耳、银耳等则能治疗肺火型痘痘，通过中药祛痘要先了解自己属于哪一类型的痘痘，才能起到最好的功效。

　　这些食物也能祛痘

　　韭菜

　　可能很多朋友不知道韭菜也能祛痘吧，专家认为，韭菜里的粗纤维可以促进肠胃蠕动，帮助人们更快的排出堆积在肠道里的毒素，毒素被清空长痘的频率也会下降许多。另外，韭菜还有护肤明目、补肾壮阳的功效，男女可多吃。

　　番茄

　　番茄里的茄红素具有很好的抗氧化作用，长痘人皮肤状态都比较差，容易受到外界环境的影响而加速老化，此时坚持吃番茄能帮助人们保护皮肤，起到对抗紫外线、空气污染等有害物质的目的。

　　雪梨

　　冬天祛痘也可以多吃点雪梨，雪梨水分含量是很高的，有些人冬季长痘是因为皮肤过于干燥，这个时候多吃雪梨能补充皮肤里丢失的水分，当肌肤水油达到平衡以后就能减少痘痘的发生。