混合性肤质

　　油脂少部位可不打沐浴乳

　　天天洗澡，洗澡打上沐浴液，是大部分人的习惯，但专家却建议，混合性肤质在秋冬季节，对于小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比较少的地方，可以不打沐浴液。

　　大多数沐浴液中都含有一定的碱性成分，以帮助去除身体里的油脂和污垢。而小腿、前臂这些部位，大多情况下不怎么分泌油脂，或者分泌的油脂较少，所以对于这些部位应区别对待。在洗澡过程中，没必要每次都打沐浴液，只需用清水冲洗一下即可，或者可以隔次、少打一点。否则，反而容易将保护皮肤的油脂带走，使皮肤变得干燥或脱屑。

　　“胸背部、腋窝等部位的油脂分泌较多，这些部位要重点清洗。”方锐华表示，如果不及时清洁，这些地方的皮肤毛孔容易被污垢堵塞，从而导致毛囊炎等。因此，这些部位应重点打沐浴液。打沐浴液时，可均匀地擦抹在皮肤上，一般轻揉三五分钟即可，最后用清水冲净。“但外阴部最好不要使用沐浴液擦洗。”外阴部一般用清水冲洗一下就可以了。

　　干性肤质

　　减少洗澡次数、避免用太热的水

　　干性肤质在秋冬季不宜洗澡过多，即便是气温不是很低的时候，也不能天天洗。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染。

　　干性肤质的皮肤跟油性肤质不一样，由于皮肤油脂少，比较干。如清洗太多，不仅对皮肤是一种刺激，而且容易损伤鳞状上皮细胞，使皮肤的自然“防御”功能降低，招致细菌、真菌入侵，引起疖肿、癣等皮肤病。

　　专家建议，干性肤质洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定，一般冬天洗澡3～6天一次就够了，春秋天一周2～3次为宜。夏天天热出汗多，如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多，洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的则最好控制次数，特别是冬天和春秋天不出汗的时候，可以用擦浴等方式来代替泡澡。此外，干性肤质每次洗澡时间不要太长，一般以15～20分钟为宜。

　　其次，不用过热的水洗澡。干性肤质洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱屑的现象，这样也不利于适应气候的变化。

　　油性肤质

　　秋冬季沐浴后 也要涂润肤品

　　油性肤质洗澡用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤。油性肤质在选择沐浴剂时空间其实也很大，现在市面上也都有专为油性肤质设计的产品，如含强调杀菌力消炎效果、调整肤质效果、具保湿效果等成分均可选择。

　　有不少针对油性肤质开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。其实油性肤质只需选用强调含纯天然油脂、可去身体角质或含杀菌力的产品便可。

　　此外，与混合性、干性肤质一样，油性肤质在秋冬季浴后5分钟内，建议在全身适量地涂抹水性的含油多的润肤品。防止皮肤干燥起屑。

　　Tips：小方法解决干燥难题

　　“洗”：用35～38℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身洁肤、护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。

　　“穿”：秋风乍起，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润而显得干枯皲裂，尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损，需要3—6个月方能恢复，所以，秋风起时要注意穿好衣服，皮肤少暴露在外面。

　　“涂”：入秋后洗完澡也应进行护肤，油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上水包油型的乳剂、凝胶剂或溶液;皮肤干燥的人可以用滋润性较强的霜剂、软膏等涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。