用凉水洗头好吗？这天气变得是越来越热了，真得是让人烦躁呀。在炎热的夏天，很多人喜欢在满头大汗的时候用冷水洗头、洗澡，有的人甚至在满头大汗的时候，就直接在水龙头下面洗头，这样做似乎把炎热在一瞬间就给赶跑了。这样做真的好吗？为了贪图一时的享受，就选择用凉水洗头。那么用凉水洗头好不好呢？即使是在炎热的夏天。

洗头我们都会，在冬季的话我想大家都是用热水洗头吧。但是在炎热的夏天不是每一个人都能做到用热水洗头的。夏天出汗量比较大，因此常常会天天洗头的。有的人为图方便，凉快，直接将头浸在冷水中去洗头，其实这是不对的哦，长期这样做的话，对身体健康危害是非常大的。夏天用凉水洗头好吗，我想大家现在应该知道了吧。

营养健康 | 用凉水洗头好吗

关于夏天用凉水洗头好吗？这个问题小编在这里告诉大家，答案是肯不好的。用冷水洗头很容易感冒的哦。特别是刚刚洗完冷水头或冷水澡就到空调房里呆着这样感冒的几率会更大哦。所以用凉水洗头是不好的。

营养健康 | 用凉水洗头好不好

感冒的几率会增加

在高温的季节中，一旦运动劳作以后，很多人喜欢在热天满头大汗的时候用冷水来洗头，这样做是非常很容易造成血管功能障碍的。人的脑颅内的动脉血管对疼痛也是非常敏感的。在炎热的夏季，运动劳作以后我们头部就容易出汗，这时我们的血管都处于扩张状态。

如果这时候再用冷水去冲洗的话，很有可能会引起颅内血管功能的异常哦，还会引发头晕、眼发黑和呕吐等多种现象，严重的还可能会引起颅内出血。所以，在运动以后休息一个小时候左右，再用温水冲洗。患有心脑血管病的人更是要特别注意。

洗不干净

与温水相比起来，用冷水洗头的效果是非常差的。因为温水能够扩张肌肤毛细血管和真皮浅层血管，从而使汗孔张开，因此可促进代谢废物的排泄，所以温水的去污力比冷水要强，附在发干上的尘垢就更易容被清除掉。

反之，冷水的骤冷性刺激，肌肤毛细血管和真皮浅层血管就会收缩，进而导致了汗孔的收缩，它就会闭塞了正常皮肤新陈代谢，原本是可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，这些将会停留在你的身体里面。久而久之，你就会发现，不但头发洗不干净，长期使用冷水洗头后，还会因为新陈代谢障碍的原因而导致脱发。用凉水洗头好吗？如果你想你的头发洗得干净，还是选用温水洗头吧。

毁了你的神经线

人体的头皮是神经最为丰富的地区之一，它与我们的神经中枢大脑的距离是最近的，一脉相承。我们的神经受到刺激后就会产生反应的，而大脑的兴奋和抑制都有是有一定的限度，如果我们不断地刺激应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱的，从而引发多种疾病。这种神经性疾病，在医学中称之为神经性头痛。

冬季用冷水冲头易感冒、起冻疮

夏天用凉水洗头好吗？我们现在都知道了，夏天不能用凉水洗头，其实冬天也是不能用凉水洗头的哦。冬季，寒风刺骨，如果这时候用冷水洗头会使血管收缩的，随着体温的下降，身体就会受凉，从而导致感冒。除此外，还很容易受到风寒而产生呼吸道疾病，这其中甚至有伤寒杆菌和结核杆菌会趁虚而入的。冬天的凉水冰冷刺骨，如果用很冷的水洗头，时间长了你的皮肤会被冻伤，长冻疮的。用凉水洗头好不好，答案是肯定不好的，不管是夏天还是冬天都不要用凉水洗头。

营养健康 | 洗头的最佳水温

我们都知道了用凉水洗头不好，那么洗头的最佳水温是多少呢？通常，洗头水温度以31～38℃为宜。水太烫的话容易损伤头发的，会使头发变脆容易被折断。水太凉的话则去除油污的效果就会很差，因此洗不干净。大家在更换用水时，应该注意其先后用水的水温要大约相同哦，不宜先热后冷或先冷后热。最佳的是温水因为温水能够有效扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔张开，促进代谢废物排泄，因而去污力要比凉水强，特别是附着在发干上的尘垢更是容易被清除掉。

综上所述，小编在此建议大家，平时洗头最好是不要用凉水洗头，尽量的用热水或温水来洗，这样头发会洗得比较干净。长期用凉水洗头，会使脑部的神经线受刺激的，还会产生头痛、头晕等多种现象。用温水洗头，不仅可以提神，还有助于发质的营养，不会容易脱发。所以还是用热水洗头比较好哦。用凉水洗头好吗？为了你的身体健康，请大家不要贪图一时的享受，给自己身体带来不必要的伤害。