脸上长痘痘怎么排毒？小编相信每个爱美的MM都希望自己能够拥有一张让人留下好印象甚至是过目不忘的好脸蛋吧。但是却常常苦于自己脸上有着凹凸不平的痘痘。那么脸上长痘痘怎么排毒呢？到底有没有拯救痘痘肌的方法？

其实在天气日益暖和的季节里，人体皮脂的分泌将会不断的增加，再加上压力的增大以及清洁不当和饮食不当，这些都是造成痘痘出现的缘由，脸上痘痘的出现无疑给爱美的女孩们增加了不少的烦恼，想快速去痘痘也是很多爱美人士最迫切想要解决的人生问题。脸上长痘痘怎么排毒，大家都想知道吧。下面小编就给大家介绍几种排毒的食物。常吃可以排毒，体内的毒素排干净了，脸上的痘痘也就消失掉了。

我国中医学认为，人体在春夏两季的肝脏器官均处于高度活跃的状态，这一时期人体内很容易堆积毒素造成便秘、长痘痘等。所以正处在春夏两季的人们应该做好有效的排毒工作才行哦，那么万一脸上长痘痘怎么排毒好呢？下面的几种排毒食物可以帮助到你哦。

营养健康 | 脸上长痘痘怎么排毒

黄瓜——清热促代谢

生活中我们经常会吃的黄瓜是一种味甘性凉的蔬菜。根据《本草纲目》里面的记载，黄瓜具有清热解渴、消肿又化瘀的食物。对春秋两季常见的烦躁、喉痛等症状，均有一定 的帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。

黄瓜中所含的黄瓜酸，能够有效促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用还能够有效清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。新鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以有效抑制糖类物质转化为脂肪。但是黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者应该少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺吃。

海带——吸脂去浮肿

海带中富含了一种叫硫酸多糖的营养元素，这种营养物质对于吸收咱们血管类的胆固醇具有很多的作用哦，它可以将多余的胆固醇从我们体内排出去，使得咱们血管中的胆固醇达到最佳值。此外，还可以补充碘元素，不仅可以排毒，还具有消浮肿的作用。

另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，该粉末具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等多种症状，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多海带。

白萝卜——消食防便秘

萝卜味辛、性凉，具有消食化滞、清热生津、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，它所含的纤维素也可促进排便，非常有利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。

黑木耳——血管清道夫

黑木耳，性甘味平，具有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学也认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再及时排出体外，从而起到排毒清胃等多种作用。同时，还因富含铁质等营养成分，具有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来凉拌、清炒、煲汤均可。

芦笋——清热防口干

芦笋性味甘寒，具有清热利尿等多种功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能够有所缓解。芦笋中所含的天门冬素有利尿的作用，能够排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较也非常丰富，但是过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，莴笋的最佳烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

常吃以上食物，可以让你体内的沉积的毒素及时排出体外的，体内毒素排干净了，脸上讨厌的痘痘自然而然也就消失掉了。脸上长痘痘怎么排毒现在大家都知道了吧。