在日常生活中有些人的皮肤看上去白里透红，而且还十分的光滑细腻，但是有些人的皮肤暗黑粗糙，而且还没有什么光泽。其实皮肤暗黑和个人的生活习惯存在很大的关系，针对皮肤越来越黑的现象，除了要注意护理皮肤以外，还要注意纠正自己不良的生活习惯。

　　为什么皮肤越来越黑？

　　1、紊乱的作息

　　现在很多人白天忙于工作，但是晚上会有时间，所以习惯熬夜。其实只有充足的睡眠才有利于皮肤的修复和再生，加快了其新陈代谢速度，让皮肤变得更加美白。为什么皮肤越来越黑？总是熬夜、作息不规律以及睡眠不足时不仅会对身体健康带来影响，同时减慢了皮肤血液流通，引起血管的收缩，皮肤会转化成灰黑色。另外睡眠不足的话也会降低其锁水能力，让皮肤处于严重缺水状态。皮肤缺少血液或者氧气时会让大量的色素堆积，从而引起皮肤干燥。

　　2、皮肤缺少水分

　　为什么皮肤越来越黑？导致肌肤颜色变深的原因有很多，但是不要忽视皮肤缺水的因素。受到了紫外线的照射、长时间玩手机或者电脑，总是待在空调房里会加剧皮肤的干燥感，降低了皮肤质量，从而引起皮肤暗沉无光泽。皮肤的保湿以及美白息息相关，只有让皮肤保持水润状态才能够让其变得更加白皙。当皮肤缺少水分时会减慢新陈代谢的速度，下降了修复功能，从而诱发皮肤发黑。

　　3、皮肤角质层老化

　　人的皮肤也是会老化的，特别是护理不当的话，会加重皮肤的健康问题。在皮肤表面有一层角质，属于保护膜，能够防止皮肤外伤受到外界伤害。但是随着角质的老化会长时间残留在皮肤上，从而引起肤色暗沉无光。长时间受到紫外线以及电离辐射，再加上受到外部环境的污染会加快角质层老化速度，让皮肤变得粗糙干燥以及暗沉。必须要做好防晒以及隔离工作，多吃富含维生素以及抗氧化物质丰富的食物，防止角质层老化。

　　4、受到紫外线照射

　　女性在平时一定要做好防晒措施，以避免肌肤受到阳光的直射。引起皮肤老化的主要因素是紫外线，紫外线会促进黑色素的生成。平时没有做好防晒工作，裸露皮肤会直接暴露在紫外线下，从而形成了黑色素，黑色素沉淀会导致色斑以及皮肤暗沉。不管是下雨天还是晴天都要做好防晒工作。

　　温馨提示

　　为什么皮肤越来越黑？在平时护理皮肤的时候，需要适当的注意方法要合理。洗澡的时候不能过度揉搓，不然会对皮肤带来强烈的摩擦，因为受到了机械刺激而引起色素沉着。平时要多喝牛奶，可达到美白养颜的效果，多吃富含维生素c丰富的西红柿柑橘类水果山楂以及绿叶蔬菜等。保证有充足的睡眠可加快皮肤血液循环的速度，多喝水，做好防晒工作，每两个星期去除一次角质。

　　建议女性在平时外出的时候适当的防晒，避免紫外线长时间照射皮肤导致皮肤发黑。还有要注意给肌肤补水，特别是在干燥的秋季，如果肌肤水分不足的话，容易出现一系列的肌肤问题。最后，针对皮肤角质层老化等问题，条件允许的女性，可以去相关的美容机构进行处理。