如何缓解眼睛的疲劳症状 女性如何护理眼睛才会拥有美丽明眸
俗话说的好,“眼睛是心灵的窗户”,无论我们是读书看报,还是运动嬉戏,亦或是吃饭学习,都需要使用到我们的双眼。所以呢,我们都希望拥有一双清澈、美丽的明眸,迷人而神秘。但是,随着电脑的不断普及,我们时时刻刻都需要紧盯着电脑工作和学习,出现眼干、眼涩、发痒、发痛,甚至是视力的不断下降。那么,我们可以做些什么来提前预防,抑或是稍稍缓解这些眼睛的疲劳症状呢?
闪亮明眸敷一敷当我们看书学习的时间过长,感到眼睛有些许的干涩、酸胀之时,我们可以先用温热的水,冲洗下眼睛,再用热热的毛巾敷一敷双眼,这样可以有效地改善眼部循环,减少红血丝的出现。
闪亮明眸吃出来对于我们的电脑工作者来说,在平常的膳食中,一定要注意摄入保护眼睛的各类维生素。维A保持上皮组织的代谢,维C防止晶状体的白内障,维生素B2保持视网膜的代谢,可以吃些胡萝卜、菠菜等新鲜果蔬,动物肝脏、淡水鱼等禽鱼类食物,这些都含有多种丰富的维生素,防止眼睛干涩、干净疲劳、夜盲症和视力下降。
闪亮明眸喝出来生活中的大量辐射,我们可以喝绿茶等茶饮来防止,因为茶叶中含有防辐射的有效成分茶多酚,它既可以吸收辐射,又可以提高机体的抗辐射性能。
闪亮明眸动一动我们在长时间的用眼过后,可以适当的转转我们的眼珠、放眼眺望远处,还可以做一做眼保健操,放松我们的双眼,让我们的眼睛深呼吸。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 中老年人更容易患癌的原因 中老年人如何预防癌症 心理压力过大会导致对人体免疫系统有抑制作用的成分增多,从而让人容易受到 … [详情]
- 中医解说:秋季进补多吃哪些食物好 中医解说:秋季进补多吃哪些食物好,到了秋季我们就会想到要如何进补,那么 … [详情]
- 眼睛下面有细纹应如何来护理 眼睛下面有细纹怎么办,出现细纹,多半原因的因为缺水,而补水已经成为重中 … [详情]
- 黑发养生粥 既乌发又养颜 白发有很多原因,想要让白发变成黑发,可以通过食疗的方式来进行,黑发养生 … [详情]
- 女人最容长斑的时期 你知道吗 老年斑是皮肤老化的一种表现,一般人在暮年的时候都会出现。尤其是皮肤白皙 … [详情]