冬季严寒的天气，很多人们皮肤出现了干燥的现象，皮肤干燥犹如生活中万物干燥一样，土地干燥会出现裂痕，皮肤长期干燥会出现各种肌肤问题，长皱纹、长痘痘以及长斑等等，非常影响人们的美丽容颜，大家不妨一起来学习简单有效的皮肤补水土方，让你的肌肤保持水润。

　　生活中最补可缺少的就是水，想要拥有美丽的容颜尤其是不能缺水，但是每天对着电脑工作，皮肤就容易发干、粗糙。那应该如何给肌肤进行补水呢？

　　饮水法

　　饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

　　水果补水法

　　水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得！

　　喷水法

　　在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。

　　这些食物也是天然保湿佳品

　　1、西瓜

　　美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿

　　虽然也可以吃到反季节的西瓜，但是小编建议反季节食物还是少吃吧！将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

　　2、黄瓜

　　美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎

　　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

　　3、莴苣

　　美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱

　　莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

　　4、芦荟

　　美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏

　　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

　　学会简单有效的皮肤补水土方，让肌肤保持水润嫩滑，通过以上文章得知，如果冬季的皮肤干燥的话，首先要做好基础的护肤工作，另外大家可以多喝水、多吃水果以及办公室人们还可以用补水喷雾保湿皮肤，这些补水方法比较简单，但是也是最有效最天然的补水方法哦。