想要美白不妨看过来 小编给你们献上五道美白食谱
众所周知,明星撞衫不可怕,谁丑谁尴尬。明星合照,谁白谁完胜。不信,你们去看看自己的合照,是不是总是一眼就注意到那些白瓷娃娃。一黑毁所有,为了白,小编给你们献上五道美白食谱,收好,不谢。
山药美白汤材料
功效:山药可滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻、延缓衰老,白芷枸杞可美白润肤。
材料
鸡腿1只,新鲜山药600公克,玉竹3钱,白芷3钱,枸杞3钱,生姜片2片
做法
(1)鸡腿洗净切块。
(2)将600cc水注入锅中煮开后,放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水,取出鸡腿用冷水沖洗干净。
(3)将1500cc水注入锅中煮开后,放入鸡腿煮10分钟,加入其他材料,用小火煮半小时即可。
百合杏仁粥
功效:百合可润肺、调经活血、润滑皮肤,杏仁可排毒。皮肤粗糙干燥的人多多食用,可使肌肤丰满、润泽、白皙。
材料
新鲜百合球根100克,杏仁粉20克,米100克,白胡椒粉、盐适量
做法
1、百合球根洗净,掰成小瓣,加载米中与适量的水熬煮成粥。
2、起锅前,加入杏仁粉及调味料,搅拌均匀即可。
柠檬薏米水
防晒、美白肌肤、利水消肿、健脾去湿。
材料
薏米:80克,
柠檬:半个(榨汁)
清水:约2000ml,
白糖:适量
做法
1、薏米洗净后,加入清水,大火煮开,转小火煮至薏仁软烂。
2、加入白糖溶化,待温度降低后,加入柠檬汁搅匀即可食用。
自制柠檬蜂蜜
柠檬具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。
材料
柠檬,蜂蜜,广口瓶
做法
1。新鲜的柠檬切片;
2。叠入瓶子里将蜂蜜泡上;
3。放进冰箱冷藏就OK了。
小诀窍
事先一定要把瓶子用开水煮过杀菌哦~ 胃酸过多者,溃疡患者不宜饮用,请注意了~
祛斑美白核桃山药饮
核桃仁含大量脂肪,蛋白质,糖类、胡萝卜素和多种维生素,核桃有美白肌肤、润泽头发的功效,山药有促进荷尔蒙的合成作用,能帮助女性对抗肌肤老化现象,可减少皮下脂肪堆积,防止结缔组织的萎缩,让皮肤光滑有弹性。常喝此饮料有祛斑增白作用。适用于面部皮肤色素沉着等。
材料
核桃几个,牛奶一袋,山药糊一袋
做法
1、核桃撬开取出核桃仁,用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香,也可以用微波炉或者烤箱烤。
2、核桃仁加少许水放料理机里打成汁,然后过滤一下。
3、小锅里加牛奶和核桃汁熬开,煮沸后小火熬几分钟然后关火,倒入山药粉,搅匀即可。
小诀窍
1、自己做的核桃饮真好,几分钟表面就结一层油皮,喝掉后一会又凝了一层。
2、冷却的核桃饮放到冰箱里冷却,从外面暑天里回来喝了更加的香醇爽口哎!
3、取核桃仁的小窍门:把核桃放高压锅里稍加点水加热上压,几分钟后关火,待锅盖可以打开后马上把核桃放到冷水里浸一下,这时的核桃用手轻轻一掰就裂开了,取出的核桃仁都很完整。
美白排毒抗衰老火龙果汁
火龙果汁多清甜,除鲜食外,还有很多种其他做法,火果汁饮料颜色鲜艳,口感美味。而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效,冷冻过的火龙果榨汁,口感比较好,比不冷冻加冰块的果汁味道更好。
材料
原料:火龙果 2粒 、冰水-20ml
做法:
1)火龙果剥皮,切小块。
2)将火龙果放进榨汁机。
3)加冰水榨成汁即可。
4)倒入杯里,加入冰块或冰镇更好喝。
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