苍白脸色如何改善 小编推荐几款药膳帮你调理
想要拥有肤色红润的肌肤,首先就是要改正一些不良习惯,做到饮食清淡营养、保持早睡早起的习惯、坚持多运动多补充水分,然后再利用一些药膳食疗,来给体内排毒,补充气血,慢慢地皮肤自然而然就好了。
下面介绍几款有助于调理肌肤的药膳
一、天麻八珍汤
食材:鸡肉、天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜。
做法:将鸡肉洗净切块,用开水焯过,其余材料洗净,一起放入锅中加水,大火烧开转小火慢炖,炖至熟烂即可。
这道汤能帮助补血益气,因气血两虚而出现的脸色差的朋友可以尝试食用。
二、美容粥
做法:将药材部分洗干净,放入网纱包中,与大米一起放入锅中,加入鸡汤和适量清水,慢慢熬煮成粥后,捞出药包,即可喝粥。
这道粥能益气补血,常吃可以让皮肤变得滋润细腻。
三、山楂糕
食材:红花、山楂、冰糖。
做法:
1.将红花用清水熬汤,然后过滤掉汤渣后备用;
2.山楂洗净去核,与冰糖一起熬煮至熟烂;
3.将红花水加入锅中,静放冷却,凝结成块后即可食用。
这道山楂糕能够帮助活血生津、开胃消食、滋阴润肺,是滋补身体的,养颜护肤的好食物。
四、菊花猪肝汤
食材:猪肝、鲜菊花、鸡蛋、鲜汤、料酒。
做法:将猪肝处理干净后,用刀背砸成泥状,加入蛋清和适量鲜汤、料酒搅拌均匀,然后放入炖盅内撒上鲜菊花隔水炖熟即可食用。
这道汤的功效是养血养颜、清肝明目。
五、黄芪红糖粥
食材:黄芪、陈皮、红糖、粳米。
做法:黄芪和陈皮洗净,黄芪切片后放入锅中加水煎汤,汤好后滤掉药渣,将药汤与粳米一起放入锅中,加入陈皮和红糖,以及适量清水一起熬煮成粥即可。
这道粥有益气补血、和胃理气的功效,能改善因气血虚弱而导致的面色苍白状态。
以上几个药膳都是可以帮助补血养颜的配方,如果因为气血问题而导致脸色不好,皮肤差,可以常吃这类药膳,从内里调养,效果会更好。当然想要好气色,也不要忘了加强锻炼,同时保持好心情。内部调养加外部保健,比用一堆昂贵而又无效的护肤品效果要好很多。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 七个养生小妙招 帮你拥有健康好身体 大笑20分钟,堪比慢跑半小时。有研究显示,大笑20分钟带来的健康益处,相当 … [详情]
- 金银花茶的功效 夏天喝金银花茶有什么好处? 金银花性寒、味甘、气平,具有清热解毒之功效,可以治疗热毒肿疡、痈疽疔疮 … [详情]
- 在平日里要怎样做好补钙呢 碳酸饮料等汽水会导致骨质 对于有些关于食物中磷元素影响骨骼健康的说法,专家认为,磷是人体必需的元 … [详情]
- 肾结石吃什么水果好_肾结石吃的水果推荐! 肾是我们身体内的重要器官,对排除身体毒素起着至关重要的作用,但有时候肾 … [详情]
- 平常如何保养皮肤 那些伤皮肤的方法你还在用吗 适当***皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷,很多抗衰老面霜都能起到“ … [详情]