同一个人皮肤分为多种色号，包括白皮、黄皮和粉皮等，每个人的肤色都是与生俱来的，受到父母遗传。俗话说：一白遮三丑，很多人为能达到美白效果而寻求各种方法。其实，一个人能白到什么程度，看一看大腿内侧的肤色就行。

　　为什么大腿内侧肤色是美白极限？

　　一个人的皮肤颜色和肤质由遗传所决定，而且也跟后天外界因素息息相关。想要知道自己美白极限，不妨观察大腿内侧和大臂内侧肤色，因为这两个部位几乎不会受到紫外线照射，比较贴近于人们的天然肤色。

　　如何快速判断自己的肤色？

　　通过观察手腕内侧静脉的颜色来判断自己的肤色。在自然光线下观察手腕内侧静脉，呈现蓝色或紫色，说明是冷色调；呈现绿色，说明是暖色调；非蓝色、非紫色或非绿色，说明是中性色调。

　　紫外线对皮肤带来哪些伤害？

　　1、皮肤上长斑

　　受到太阳光强烈照射后，皮肤发红且有刺痛感，这是皮肤在防御中波紫外线的反应。中波紫外线持续损害表皮细胞，就会让黑色素细胞异常活跃，促使黑色素沉着，从而滋生色斑。另外，皮肤被晒伤后没有及时修复，那么就会造成皮肤慢性损伤，导致永久性色素沉着。

　　2、皮肤上长皱纹

　　长波紫外线不仅让皮肤变黑，而且也会造成皮肤老化。长波紫外线可穿透真皮层，破坏胶原蛋白以及弹性蛋白结构，降低皮肤弹性，从而滋生皱纹。

　　如何科学防晒？

　　1、化学防晒

　　SPF的防晒霜能防止中波紫外线，指数越高，保护皮肤的能力就越强；PA的防晒霜可防止长波紫外线，避免皮肤晒黑或老化。户外强烈太阳光照射下活动，应选择SPF大于25或PA+++的防晒霜。

　　2、物理防晒

　　上午10点到下午4点是紫外线强度最大的时间段，此时尽量不要出门。必须出门时应做好防晒工作，从而长袖长裤、戴上遮阳帽或遮阳伞以及墨镜等。

　　温馨提示

　　紫外线可阻止皮肤美白，造成皮肤老化，因此应做好防晒工作，避免受到紫外线照射。另外，长时间用治疗痤疮的药物、激素类软膏等也会造成色素沉着，使得皮肤暗淡无光泽。除了做好防晒和控制用药外，还需调整饮食，多吃西红柿和黄瓜等新鲜蔬菜和水果，能为皮肤提供足够水分，增强皮肤抗紫外线能力。