睡觉不够的人总是感觉没精打采，皮肤质量也很差，显得十分苍老，那么想要护肤就要保证作息完整，生活习性良好，从元凶上调整自己的身体机能。

　　一、长期睡觉不够。

　　假如平常的睡觉不正常，那么皮肤难题的元凶旧是睡觉了，夜晚是皮肤细胞更新较为活跃的时候，假如不正常进行作息，皮肤便会变得不通透，角质层增厚，暗沉没有光泽。

　　二、假如承受很大的压力时，对皮肤也会形成一定的负担，会让血管缩紧影响血液循环。

　　三、常常吸烟同样也是皮肤暗黄的因素，香烟会破坏维生素C。

　　四、另外关于常常化妆的人来说，不注重卸妆步骤、卸妆卸得不干净会引起毛孔阻塞。而毛孔阻塞会扰乱了毛孔的畅通，引起油脂释放不平衡，外边的养分也进不去，皮肤就方便产生干燥，暗沉、色斑、沉着、痘痘等难题，皮肤也就很方便衰老了。

　　一、调整作息至正常状况

　　想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是必要很长一段功夫来慢慢调理的。充足的睡觉功夫和高睡觉质量，关于皮肤调理来说是一剂良药，因为**中的不少器官都是在夜晚来进行排毒的，进入深层睡觉后才能让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然便会好。

　　二、维持运动

　　有氧运动才能促进身体的新陈代谢，适度的进行才能让皮肤维持红润更能从里透出光亮，所以建议大家每周维持两次以上的运动哦。

　　三、着重眼部、唇部保护

　　对脸部保护从不敢掉以轻心的大多数人，却不知眼周唇部也必要精心呵护。眼周双唇是整体身体皮肤中脆弱、方便衰老的，眼周唇部保护理应是日常护肤中严重的小事。

　　四、注重卸妆。

　　常常化妆的美眉要更加注意，勤劳的化妆，也要勤劳的卸妆，切不可偷懒于卸妆上；而且还要注意卸妆的方式妙招。