不想饿肚子，又想美美的、瘦瘦的，怎么办？很多女性朋友选择了减少摄入高热量，多摄入性味苦寒的食物来用于美容减肥，看着好像有些道理，其实这样做对身体非常有害。

　　女性属阴，本身阳气就弱，体质大都偏于寒凉，如果过量的摄入寒凉性的食物，会让你的寒凉加重，彻底变成“冷女人”！

　　不信，举几个食物和药物的例子，看了你就明白了。

　　芦荟

　　早在公元前14世纪，埃及皇后就开始使用芦荟美容，如今更是掀起一股“芦荟热”，从保湿防晒，祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至防衰老，护发，芦荟几乎是以全能的身份进入了女性的美容视野，被拿来大做文章。

　　真相|生食芦荟很恐怖，芦荟性寒味苦而清泻，外用可以治疗烧伤，可见其阴冷程度，体质寒凉的人应该慎用。

　　金银花

　　鲜花具有独特的美容护肤作用，花茶美容也是现今一大流行，金银花具有降火气，祛湿气的作用，含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌，杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的正常排出，预防皮脂淤积形成的粉刺。

　　真相|金银花味苦，性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。而脾胃虚弱的人，大都会有消化不良，腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖、面白偏黄等症状，如果肥胖是由脾胃虚弱不协调引起的，那么还是少用金银花吧。

　　菊花

　　菊花具有美容功效，当中富含的的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色素的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

　　真相|菊花茶大概是人们最放心的了，认为各个年龄层都可以喝，其实不然，菊花也是属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。

　　决明子

　　因有明目之功，《神农本草经》将决明子列为上品，因有减肥之功，决明子被现代人热情拥戴，决明子甘、苦、寒，具有降脂，通便，排毒的作用，有报道称坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果。

　　真相|对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更会延长食物在体内存储的时间。让你和减肥之路背道而驰。

　　在这里，程凯老师教你一招补益气血、自然美颜的按摩合谷法，简单易行，大家快快行动起来吧。

　　穴位定位：合谷，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

　　使用方法：手法很简单，只需每天坚持轻揉合谷，左右交替，每次3-5分钟，每天揉个十次八次的，只要坚持就可使颜面变得光滑、细嫩，并且有预防面部皱纹的功效。

　　现代人经常熬夜，很多人会出现黑眼圈，合谷可以帮你去掉黑眼圈：坐在床上、书桌旁、沙发上，按压合谷穴非常顺手，随时可按，治疗黑眼圈神奇而有效。

　　脾胃主管消化，中医称为“气血生化之源”，而合谷是手阳明大肠经的原穴，阳明经脉多气多血，通畅此经可促进气血生化，也就有助补益气血，气血足了，自然脸色看起来就越来越美了。当然，更为重要的是身体的各项机能也就越来越协调了。