秋季的时候因为天气比较干燥，所以很多人及时注意补水保湿，但是效果还不是很好。所以在秋季护肤方面，就需要有针对性的了解一些护肤技巧。下面为大家介绍秋季皮肤保养的5大秘笈 ，让你不必花费很多的心思在皮肤上，也能让皮肤水灵还白嫩。

　　秋季皮肤保养的攻略有哪些？

　　1、维持皮肤的水油平衡

　　秋季还需要多喝水，而且在饮食上，多吃一些水分大的食物。因为虽然到了秋季，但是气温一直居高不下，加快了皮肤中水分蒸发的速度，一旦缺水就会让油脂分泌过度旺盛，导致水油失衡。秋季必须要做好控油清洁工作，同时也要加强皮肤的补水和保湿，多喝水，多吃含水分比较丰富的食物，来维持皮肤的水油平衡，防止出现一系列的肌肤问题。

　　2、必须做好防晒护理

　　秋季早晚温差会比较大，中午外出的时候，还是要做好基本的防晒措施。因为在秋天没有那么多的云彩阻挡紫外线，紫外线会直接照射到地面上，然后反射到皮肤，导致皮肤暗黄发黑。每次出门前30分钟要涂抹好防晒霜或者穿上长袖长裤、带上遮阳伞帽。

　　3、洗完脸后对皮肤按摩

　　洗脸是一件最基本的事情，洗脸的时候要注意清理肌肤上的污垢和残留的化妆品，帮助疏通毛孔。每次洗完脸之后，应该抽出5分钟的时间对脸部进行按摩，这样能够促进局部的血液循环，提高了新陈代谢的速度，让皮肤能够自由呼吸，同时也能够减少黑头粉刺的产生。脸部按摩之后及时涂抹收敛化妆水来锁住皮肤上的水分，缩小毛孔。

　　4、合理的使用面膜

　　现在很多人都使用面膜，建议选择补水保湿的面膜。秋季皮肤保养要注意，因为天气比较干燥会流失皮肤中大量的水分，导致水油不平衡，从而引起脸色灰暗。要经常性的敷保湿补水面膜，能快速的为皮肤补充水分，每周敷2~3次左右即可。

　　5、要注重晚上的护理

　　工作一天回家以后，一定要卸妆洗脸，避免化妆品在脸上呆的时间过长。因为皮肤经历了一天空气灰尘以及紫外线带来的伤害，再加上化妆品所带来的负担，所以清洁脸部势在必行。晚上11点之前尽量进入深睡眠状态，睡觉前可以使用修复型的护肤品，这样能够增强皮肤细胞的修复能力。

　　秋季在注重护理肌肤的时候，还需要注意自己的作息时间，晚上需要早一点睡觉，还有早上不要有赖床的习惯。之所以不可以赖床，是为了保证自己的早餐质量，建议多吃富含膳食纤维的食物，一方面满足身体营养需求，另一方面促进肠道蠕动刺激大便排出，防止便秘导致皮肤长痘。