护理皮肤是每个女性关注的话题，很多女生不惜花费大把金钱购买昂贵的护肤品，每天涂抹好几层，生怕皮肤粗糙或长斑、长皱纹。然而，过度保养皮肤反而会诱发各种皮肤问题，加快肌肤衰老速度。若想要保养皮肤，不妨让皮肤适当的休息。

　　如何让皮肤得到充分的休息？

　　虽然化妆能改善气色，但化浓妆却会影响脸部散热，其中的颗粒可堵塞毛孔，久而久之造成皮肤长斑或长皱纹。不仅如此化妆品中还含有众多有害物质，这些物质易渗透到皮肤内部，会损害肌肤，诱发痤疮和皮肤溃疡以及感染等。另外，过度用去角质产品会洗掉皮肤中的水分和油脂，造成皮肤过度干燥，而且也会破坏皮脂膜，反而会刺激大量油脂分泌，与此同时也会降低皮肤抵抗力，易造成皮肤过敏或炎症的发生。其实皮肤吸收能力有限，过度保养反而会使得皮肤快速衰老，所以应给皮肤减负担，一星期抽出一天让皮肤有足够的休息。这一天不化妆，不涂抹美白或抗皱等其他产品，只需涂抹保湿品。

　　如何正确护理皮肤？

　　1、做好皮肤清洁

　　根据肤质来选择合适的洗面奶，干性肤质或敏感肌肤应选择温和又不刺激的。油性肤质应选择清洁力好的。痘痘肌肤应选择具有消炎效果、无刺激成分的洗面奶，防止加重痘痘。

　　2、为皮肤补水

　　皮肤缺水后易滋生斑点，造成皮肤粗糙和长皱纹，所以应补充足够的水分。除了涂抹补水的护肤品外，还需多喝白开水，建议每天的喝水量要达到2000毫升左右。

　　3、做好防晒

　　受到紫外线照射易导致皮肤粗糙、色素沉着以及光老化等。因此出门前半小时应涂抹好防晒霜，穿防晒衣、戴遮阳帽或遮阳伞等。干性肤质应选择霜状的防晒用品，油性肤质应选择渗透性比较好的水性防晒霜。

　　温馨提示：

　　无论是哪种肤质的人群都不能选择深层洁面产品，不然会破坏皮肤表面的保护膜，加快皮肤老化速度，同时也会滋生痘痘。未满25岁的人群皮脂膜比较完整，新陈代谢旺盛，油脂分泌比较多，应着重做好皮肤清洁。25~40岁的人群应做好皮肤保湿和防晒工作。40岁以上的人群应着重增强皮肤弹性。