如何控制衰老速度 你有哪些方法
衰老是人类的自然生理过程,无论是贫穷还是富有都无法逃脱这个生理规律。但也不必因为此而忧心忡忡,可以了解造成衰老的原因,积极预防,减慢衰老速度。
哪些因素可加快衰老速度?
1、紫外线照射
紫外线可诱发光老化,加快皮肤衰老速度。因此出门前半小时要涂抹防晒霜,带上遮阳伞、遮阳帽、遮阳镜,穿上防晒衣。紫外线强烈时尽量不要出门。
2、内分泌发生紊乱
一般从30岁左右开始,卵巢功能会慢慢下降,雌性激素分泌不足,从而出现一系列皮肤问题,如皮肤变得暗淡无光泽、皮肤弹性变差、脸上长有色斑和细纹等。内分泌紊乱的常见症状是月经不调,需及早去医院做B超和性激素6项检查,了解是否出现内分泌紊乱。同时应积极调整饮食,保持适度运动和充足睡眠,管理好情绪,必要时还需用药治疗。
3、皮肤中缺乏水分
皮肤中缺乏水分易造成皮肤粗糙和松弛,从而长出干纹,久而久之可生成皱纹。因此应做好皮肤保湿工作,除了多喝水,多吃新鲜蔬菜外,每周需做2~3次补水面膜。除外每次洗完脸后应及时涂抹保湿乳液或保湿霜,这样能锁住皮肤中的水分。同时适量地涂抹维生素E霜,能起到抗氧化效果,再搭配保湿成分能滋润皮肤。
4、做太多表情
经常笑会产生表情纹,因此不要做太夸张以及搞怪的表情。
5、缺乏睡眠或不良的情绪
睡眠不足、焦虑愤怒等不良情绪可损害皮肤调节功能,加快皮肤衰老速度。这种情况下应积极调整情绪,提高睡眠质量。
抗衰老的医学手段有哪些?
1、水光针
把胶原蛋白或玻尿酸等注入皮肤真皮层,为皮肤补充玻尿酸和营养物质,从而刺激胶原蛋白再生。此方法保湿补水效果良好,效果立竿见影,比较适合皮肤干燥、粗糙、肤色不均匀以及毛孔粗大者。不过维持效果比较短,仅仅维持6~12个月左右。
2、光子嫩肤
光子嫩肤可破坏色素细胞,加快皮肤新陈代谢速度,刺激胶原蛋白增生,能解决多种皮肤问题,如色斑、松弛、暗沉和皱纹等,不过易出现色素沉着。
温馨提示:
既然已经知道加快皮肤衰老的原因,那么应积极纠正这些不良的习惯。同时平时应做好防晒工作,注意皮肤保湿和控油,使得皮肤中水分和油脂处于平衡状态。最后生活中还应戒烟戒酒,远离高糖分和高脂肪食物。
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