夏季有哪些护肤妙招 中医护肤方法推荐
夏天日照比较强烈,很多人在夏天都会担心自己的皮肤受到影响,害怕晒黑、起皮或者出油等情况的发生。夏季皮肤养护是很重要的,想要夏季皮肤好,一定要牢记以下这几个美容小妙招。
那么夏季有哪些护肤小妙招?
1、皮肤清洁要彻底
夏季皮肤比较容易出汗,也容易有灰尘沾染在皮肤的表面,还有夏季需要涂防晒霜,如果没有清洗干净就容易导致毛孔堵塞,影响到皮肤的健康。因此夏季皮肤的清洁一定要彻底,正确的清洁皮肤是养护皮肤的关键。
2、不要热水淋浴
有一些女性在夏季的时候喜欢用热水淋浴,认为这样对身体健康有好处,其实这种做法是错误的。在夏季用热水淋浴对皮肤是有危险的,热水会破坏皮肤油脂,导致皮肤干燥、发红,在夏季洗澡的时候,最好是用温水淋浴。
3、做好防晒
夏季日照比较强烈,紫外线对皮肤的伤害性也会比较大,皮肤长时间的裸露在强烈阳光照射下,就会导致皮肤受伤,容易晒黑,晒伤,甚至是引起一些皮肤病。所以夏季做好防晒工作是很有必要的,可以使用防晒霜,或者使用物理防晒的方式,比如外出的时候戴上遮阳帽、穿上防晒衣、戴上遮阳镜等。
4、少化妆
夏季天气比较热,皮肤容易出汗,在夏季尽量要少化妆,因为化妆太多、护肤品使用太多容易导致毛孔堵塞,会对皮肤造成伤害。另外在化妆之后,晚上睡觉之前要卸妆,不要直接带妆睡觉,否则对皮肤的伤害性会比较大。
5、保证充足的睡眠
人体在睡觉的时候身体会释放出生长素,有助于皮肤的自我修复,充足的睡眠可以让人光彩照人。而没有充足的睡眠,长时间的熬夜就容易导致皮肤暗沉。所以充足的睡眠对皮肤的健康是很有帮助的。
6、多喝水
充足的水分可以让皮肤保持水润的状态,如果水分不足就容易导致皮肤暗沉,没有光泽。同时夏季比较容易出汗,气温比较高,多喝水对补充身体所需要的水分会有帮助。建议每天最起码要喝水2000~2500毫升。
温馨提示:
很多人在夏季由于天气比较热只喜欢吃一些冷饮之类的食物,其实这是很不健康的饮食。健康的饮食应该是多吃新鲜的蔬菜瓜果,及时补充身体所需要的多种营养成分和维生素,才能让皮肤健康,降低皮肤细胞的老化速度。
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