红豆薏米的排毒方法 红豆薏米可以减肥吗
不知道大家有没有一直在坚持减肥,但是却瘦不下来,这很可能是因为体内的湿气太重导致的,不仅看起来身形臃肿,还导致多种健康问题,这里给大家介绍红豆薏米快速减肥法,有明显的排毒祛湿作用,是一种很好的保健减肥法,大家不妨试一试。
红豆薏米快速减肥法做法一
材料:50克绿豆、50克赤小豆、50克薏米、15克山楂、5枚大枣;
做法:把所有材料洗干净,绿豆和赤小豆用清水浸泡一个多小时,薏米炒一下,浸泡半个小时,最后把所有的材料放进锅中,加一千毫升水,把豆子煮烂就可以了。最后把煮好的汤当水喝。中饭就按照减肥期间的饮食,早饭、晚饭喝红豆薏米水就行。
做法二
材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量;
做法:将燕麦和水用水煮一会儿, 生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后加入糖调味即可。
做法三
材料:生薏仁20克、红豆30克;
做法:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。有养颜美容,益气养血,利水消肿,益气补血,清热排毒的功效。
红豆薏米就是纯食疗的减肥方法,主要是通过调节体内水代谢来达到消肿减肥的效果,每个人的体质不一样,所以减肥的效果及见效的时间是有差异的,时期比较重,身材较肥胖的人,甚至可以一个星期瘦5-10斤,重点在于搭配运动一起。
红豆薏米汤即可以当茶喝,也可以当饭吃,能减肥还能去湿气,调理身体,有利水去肿的功效,适合长期久坐不动的人们,可以缓解下半身肥胖的问题。但是需要注意的是红豆薏米的性质偏寒凉,体质虚寒的人们、禁忌女性做好不要服用,对身体有影响。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 虎犀丹的组成 虎犀丹的功效 虎睛1对(微炒),犀角8钱,羚羊角8钱,麦门冬5钱(去心),生地1两(酒洗 … [详情]
- 中药不良反应及其防治 随着中医药事业的不断发展,中药的应用已日益普及。安全、经济、科学、规范 … [详情]
- 珍珠粉能美容吗 珍珠粉的功效 专家指出,食用珍珠粉有不错的美白功效,很多朋友都会选择内服珍珠粉来美白 … [详情]
- 海胆 中药360食材大全栏目是一个关于健康饮食的频道,关于海胆(海肚齐、刺锅子、 … [详情]
- 猪肝真有补血功效吗 猪肝的食用禁忌 猪肝的营养成分中,铜元素含量很高。但是铜元素一旦遇到维C,维C就会被快速 … [详情]