生活中长斑在肌肤问题中是很常见的，斑点困扰着许多爱美的女性。每个人都希望自己有一个光洁的皮肤，很多人因为脸上长斑影响了美观而自卑不已。也有很去人做手术、激光、使用祛斑霜等等方法来治疗去除脸上的斑点。但这些方法真的有效果吗？有没有反弹？下面，我们来看看中医是怎样通过药膳和食物来成功祛斑的吧。

　　中医药膳食疗巧妙祛斑

　　我们每个人都希望也能够像明星模特一样拥有光洁红润的皮肤，因为一个漂亮的容颜不仅给他人带来美感，还能让自己心情愉悦。有研究表明，经常看一些漂亮的脸蛋可以减少很多疾病的。但是，现实生活中有很多人都有长斑的现象，比如雀斑、黄褐斑、妊娠斑等等。那么，我们怎么去除这些斑点呢？小编今天收集了中医告诉我们的方法，希望大家都能还原光洁亮丽的健康肌肤。

　　一、祛斑的中医疗法

　　1、枸杞生地黄美白方

　　作用：治疗雀斑、蝴蝶斑和面色黧黑。

　　材料： 枸杞子500g，生地黄150g。

　　制作方法：我们将上面的两种药材研磨成粉末状，然后兑水调匀就可以直接使用。每天服用3次，每次服用10g。

　　2、阿胶核桃仁滋养粉

　　作用：祛雀斑、黄褐斑。

　　材料：阿胶150g，核桃仁100g。

　　制作方法：将上述2味药材研为末，混匀。早晚空腹各服1匙。

　　阿胶在我们周围是非常常见的。阿胶的作用非常大，它能够预防和治疗癌症、保护肝细胞和增强身体的造血功能，从而增强我们身体的免疫力。核桃仁可以抗皱润肤、强固肾脏和延缓衰老。这个方剂不适合脾胃虚弱和阴虚火旺的患者服用。

　　3、消斑蛋醋饮

　　作用：润肤祛雀斑，减肥。

　　材料：鸡蛋1个，存3年的优质米醋500g。

　　制作方法：先将鸡蛋洗净，用酒精消毒，浸入醋中，密封;48小时后硬壳。

　　开始溶解在醋中，待蛋壳软化，仅剩薄蛋皮包着胀大了的鸡蛋时，启封，用筷子将蛋皮挑破;将蛋清、蛋黄与醋搅匀;再放置24小时后，即可服用。每日取醋蛋液10g，加温开水1杯，清晨空腹时混匀服用，也可加入蜂蜜。

　　4、薏苡仁醋方

　　作用： 治面部皮肤色素沉着、扁平疣。

　　材料：薏苡仁300g，优质米醋500mL。

　　制作方法：将薏苡仁浸于米醋中，密封10天后即成，每日服薏醋液15g。

　　5、三白汤

　　作用：润泽皮肤，美白，延缓衰老面部皮肤色。

　　材料：白芍、白术、白茯苓各150g，甘草75g。

　　制作方法：将上述药材用水煎温服。如果嫌煎汤喝麻烦，也可以将上述药物分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。

　　白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄，面部色斑、无光泽;白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效;白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白;甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所致的口臭以及皮肤皲裂等。

　　本方适用于体质虚寒，血液循环较差，肌肤失于气血荣养的女性，特别是更年期前后，出现皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着的女性使用。

　　6、藏红花去晦暗方

　　作用： 活血祛斑。

　　材料：藏红花1g，生晒参10g，灵芝15g。

　　制作方法：每日1剂代茶饮，每日饮时，可加蜂蜜少许，热服。

　　本方月经过多女性及孕妇禁服。

　　7、隋炀帝后宫面白散

　　作用：祛黄褐斑，使面部增白。

　　材料：橘皮30g，白瓜子30g，桃花40g。

　　制作方法：将上述药物捣成细粉，过箩即成。每日3次饭后服，每次用酒送服1汤匙（约1g）。

　　8、食疗祛斑胡桃芝麻饮

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　9、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

　　10、白鸭消斑汤

　　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

　　11、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

　　12、健脾消斑粥

　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　13、当归山楂茶

　　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

　　14、猪肾消斑粥

　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

　　15、茯苓消斑汤

　　白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

　　二、祛斑的食物疗法

　　1、丝瓜祛斑法：操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。提醒：加蜂蜜后不宜过夜。二十分钟后清洗。

　　2、密陀僧祛斑法：操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。

　　3、茄子祛斑法：茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用。

　　4、柠檬祛斑法：柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用。

　　5、冬瓜祛斑法：冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。

　　6、黄瓜粥祛斑法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　7、黑木耳红枣汤祛斑法：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　8、柠檬冰糖汁祛斑法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　9、胡萝卜汁祛斑法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　三、中医其他的祛斑方法

　　1、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。

　　2、洗脸水中加少量食醋，一日数次。意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果，使用时应只涂在斑处。白醋有一定化斑白肤的作用。

　　3、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。意见：在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的，是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。

　　4、白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

　　5、白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”（《名医别录》）。但此方有毒性，过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。

　　中药美容面膜祛斑嫩白美肤

　　植物合成、纯天然萃取等等各种类型的护肤品出现在我们生活当中，但是很多人还是对化学合成的护肤品有所担心。中药美容就不用有这样的考虑，下面小编就来给美眉们介绍5款美容面膜

　　一、银耳面膜

　　成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　　制作：将以上中药材共研成细末，并配面粉5克，用水调和。

　　用法：将其涂面，每次30分钟。

　　功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。

　　专家提醒：在敷这款中药面膜的时候，一定要先洁面，保证面部皮肤干净后再涂上调好的面膜，这样美白祛斑效果会更好。

　　二、绿豆面膜

　　成分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

　　制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

　　用法：30分钟然后洗去，一周1―2次。

　　功效：消炎止痘，美白肌肤。

　　三、杏仁面膜

　　成分：杏仁、适量蛋白。

　　制作：将杏仁以热水烫泡后去皮，再捣成泥，最后加入蛋白。

　　用法：将其敷面，20分钟后洗净。

　　功效：去除黑斑，柔嫩肌肤。

　　四、白芷面膜

　　成分：白芷10克，白附子10克。

　　制作：将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和。

　　用法：将其敷面，20分钟后洗净。

　　功效：有祛斑、消斑、美白作用，适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。

　　五、黄连黄岑面膜

　　成分：取黄连6克，黄岑、栀子、生地、丹参各15克，淀粉适量。

　　制作：将所有中药材水煎取药汁150毫升，加入适量淀粉。

　　用法：将其调匀敷面30分钟后洗去。

　　功效：消炎消肿。

　　结语：以上这些中医药膳和食物疗法祛斑都是非常有疗效的，这些药材和食物不仅能有效为肌肤祛斑补水，还能补充我们身体所需要的营养成分，防止皮肤老化。多食用这些药膳和食物可以让我们的肌肤变得细腻白净，祛斑美白美容养颜。我们也来试试吧，让我们的容颜青春永在。