黄色食物如何帮我们养出好气色
皮肤不好很多时候跟我们的日常行为有很大关系,如经常熬夜、饮食不健康、压力过大、不常锻炼等,日常生活中可以通过饮食来调理皮肤的状况,根据皮肤的状况选择相应的食物来经常食用,也能帮助养出好气色,下面看看这些黄色食物如何帮我们养出好气色吧!
1. 土豆
想必有部分朋友尝试过用土豆片做面膜去黑眼圈了,土豆不仅营养丰富,在美容护肤方面效果多,作用大,能够美白抗皱、缓解晒伤晒黑,帮助快速消除眼袋。土豆也是粗粮的一种,常吃对肠胃也有很大的好处。
2. 香蕉
香蕉能清热解毒、润肠除烦、润肠通便,对于便秘、痔血等症状有治疗功效,香蕉所含的某些成分又有镇静安神的功效,能够帮助缓解压力,让人保持好心情,失眠的人可以在睡前吃香蕉或者将香蕉放在枕边助眠。
3. 黄豆
黄豆有益气润肌肤、消积痢、宽中下气、消水肿等功效,可以帮助身体进行有效排毒,而且黄豆蛋白质含量丰富,常吃能够让皮肤更有弹性,起到美容养肤的功效。
4. 玉米
玉米属于粗粮的一种,粗粮大多数都有助消化助排便的功效,排便是排毒的一种方式,可以有效清除体内的一些毒素,起到淡斑美肤的功效。从中医方面看,玉米有开胃益肺、延缓衰老的功效,适合肠胃不好而导致气色差的人食用。
5. 南瓜
南瓜能够补中益气、利尿解毒、消炎止痛,南瓜含有的营养成分不仅能够促进肠胃蠕动,还能起到保护肠胃黏膜的功效,通过增加肠胃蠕动达到促进消化、排毒养颜的作用,南瓜中含有丰富的铁元素,还能帮助补血养颜。
6. 菊花
大多数人对于菊花的认知,是它能够降肝火,而将肝火也是身体排毒的一种方式,实际上除了清肝明目,菊花还有镇静安神、消肿除烦的功效,失眠的人皮肤必然容易出问题,喝些菊花茶能够改善睡眠治疗,菊花还能够消除眼部浮肿、抑制黑色素产生,起到美容养颜的作用。
以上几种黄色的食物,都是很好的养颜食物,有些食物可以长期坚持吃,如土豆、玉米、南瓜、黄豆这些,而菊花和香蕉,因为属于性寒凉的食物,可以适当食用,脾胃虚寒的人要注意用量,如果有别的替代食物也可以不吃。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 夏季养生:四款清热祛湿药膳 很多人喜欢在炎热的夏季吃冰冷的东西给自己降温,可冰凉的食物只是暂时缓解 … [详情]
- 3种中药浴缓解疲劳 中药是我们中华民族几千年来在与疾病作斗争的过程中,通过实践,不断认识, … [详情]
- 美白养颜吃什么好 美白养颜喝什么好 美容养颜是每个爱美的人都会做的事,那么美容吃什么好呢?和小编一起看看有 … [详情]
- 青果 青果果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼 … [详情]
- 中风会有哪些后遗症 中风后遗症的治疗偏方 将杜仲、怀牛膝、红枣(去核)洗净,猪脊骨斩碎,用开水氽去血水,然后一齐 … [详情]