一、牛奶美白保湿功效多

　　牛奶富含多种矿物质和维生素族群，用在皮肤上有滋润肌肤、防皱、美白等功效，是任何肌肤都可以使用的天然护肤品。几千年来，人们用牛奶洗脸、敷脸、沐浴等方式来充分发挥其功效，帮助不少女性的肌肤重获新生。

　　窍门一：多层牛奶面膜

　　功效：保湿、去暗黄

　　新鲜牛奶两茶匙，加橄榄油半茶匙，两者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂的干后再涂第二次，如此可涂第三次，第四次。等全干后，用温水洗去，可使皮肤光泽有悦色。

　　窍门二：牛奶洗脸

　　功效：晒后修复、舒缓、消炎

　　肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。因为牛奶不仅可以给肌肤补充营养，它所含的酵素成分，还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的作用。

　　窍门三：牛奶蒸脸

　　功效：促进血液循环、保湿

　　用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持一定的距离，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发，可促进面部血液循环，加快新陈代谢，起到美容保健作用。

　　二、规律的饮食习惯也可以美白补水

　　早上7:00-11:00点——绿豆豆浆

　　上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。

　　食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。

　　下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋

　　下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。

　　食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，免放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。

　　晚上7:00-9:00点——杏仁银耳汤

　　晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。

　　食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮两分钟就能吃。

　　三、中药美白补水

　　自制中药美白敷脸粉

　　依下面的药方和用量去抓药，并磨成粉，敷时取适量加水调成泥，一周两次，每次敷15-30分钟。

　　青春期

　　出油造成的粉刺痘疤、毛囊发黑，整体肤色花花的。

　　药方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄连（各5g）。

　　轻熟龄

　　需要多做保湿工作增加肌肤透明度，还要调理肌肤敏感度。

　　药方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓（各5g）。