【石榴银耳露】

　　材料：2个石榴、50克银耳和适量的冰糖

　　做法：

　　1、将准备好的银耳用清水泡发后洗净，去蒂撕成小块。

　　2、将石榴剥好备用。

　　3、锅中加入清水，放入银耳和冰糖，多烧开后小火炖煮至银耳软烂。

　　4、将石榴用榨汁机榨成汁。

　　5、将煮好的银耳和石榴汁混合打成汁即可。

　　美肤功效：红石榴富含钙、镁、锌多种矿物质，并具有红石榴多酚和花青素两大抗氧化成份，还含有亚麻油酸，维C、B6、E和叶酸等，能迅速为我们补充肌肤所失的水份。而银耳一向是美容养颜的佳品，具有去燥润肤的功效，正是干燥季节我们所需要的。

　　【雪梨黄瓜汁】

　　材料：2根黄瓜、1个雪梨

　　做法：

　　1、将准备好的黄瓜和雪梨洗净、去皮并切成块。

　　2、把榨汁机清洗干净，放入黄瓜榨成汁。

　　3、之后把雪梨放在榨汁机中，同样插电开始榨汁。

　　4、关闭电源，把渣滓过滤出来，这样一杯营养美味的雪梨黄瓜汁就制作好。

　　美肤功效：黄瓜具有美白补水的作用，与雪梨一起榨汁可以清热去火、生津润燥，同时还具有补水的功效，非常适合秋季饮用。

　　【红茶玫瑰粥】

　　材料：玫瑰花，红茶，百合花，粳米，糯米，冰糖

　　做法：

　　1、准备好所需的食材。(玫瑰花，红茶，百合花，粳米，糯米，冰糖)

　　2、用茶包装入事先就准备好的红茶。

　　3、起锅烧水，放入玫瑰花和百合花。

　　4、将装好的红茶包也放入锅内煮沸。

　　5、水沸腾8分钟后，将红茶包，玫瑰花，百合花全部都捞出。

　　6、此时可以将糯米和粳米放入锅中。

　　7、大火煮开后，将火调小，煮制粘稠。

　　8、最后放入适量的冰糖，待糖完全融化即可。

　　美肤功效：玫瑰具有润肤养颜、舒肝解郁的作用，与红茶一起搭配煮粥，口感醇和、香甜适口，还能够温养人的心肝血脉，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

　　【银耳莲子冻】

　　材料：去芯莲子20、银耳1朵、冰糖适量、鱼胶粉。

　　做法：

　　1、将银耳泡发后，去蒂撕成小朵。莲子洗净提前泡发四小时。

　　2、把银耳和莲子放入锅中，加足量清水。用中火煮开后转小火炖一个小时。

　　3、待银耳变得软烂时，放入冰糖煮至融化。

　　4、捞出银耳和莲子放入榨汁机里，打成泥备用。

　　5、将银耳莲子羹的汤水倒入煮锅里，放少许鱼胶粉，然后加入银耳莲子泥拌匀，用小火加热至快要沸腾的状态关火。

　　6、煮好的银耳莲子放凉后倒入果冻模具中，放入冰箱冷藏至凝固。

　　7、另起锅，放入少许冰糖和水，用小火煮成冰糖水后放凉，再放入冰箱进行冷藏。

　　8、吃的时候，取出银耳莲子冻切成小块装入碗中，倒上冰糖水即可。

　　美肤功效：银耳是一味滋补良药，具有补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，与莲子一起服用可以润肤，祛除黄褐斑、雀斑等作用。

　　以上就是抵抗皮肤干燥的食谱，那么要滋养肌肤应该吃什么好呢？下面就为大家介绍！

　　枇杷红枣粥

　　将枇杷洗干净去皮去籽，然后和泡好的大米一起熬粥，可以加入适量的红枣，大火熬开后改成小火熬，最后按自己口味加入白糖调味即可，这样不仅可以润肺养颜，还能祛斑健胃，是很不错的护肤食品哦。

　　橘子山楂粥

　　橘子剥皮，用之前挑掉橘子核切成小块待用。将粳米泡在冷水中一小时，沥干水分后放入锅中，加入橘子块、山楂块用火烧开后转成小火熬成粥，最后按个人口味加入适量白糖即可。这个药膳可以美容护肤，起到祛斑养颜的效果。

　　皮蛋拌豆腐

　　将水豆腐切片，皮蛋切成丁，然后皮蛋放在豆腐上，加入盐、香油调味即可食用。豆腐中含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的营养，生津止渴、清洁肠胃，经常食用可以使肌肤变得更加娇嫩美白。

　　笋丝炒里脊

　　将罗汉笋切成小段，红椒切成片，然后将锅稍红放入食用油，将肉丝炒成白色以后成熟，再将锅烧热，放人罗汉笋、姜葱包抄一下，最后淋上一勺高汤放入肉丝翻炒均匀即可。这个料理清爽可口，非常适合夏天食用哦!

　　虾仁炒西兰花

　　将西兰花和胡萝卜切小朵放入开水中过一下水沥干，然后将锅烧热，放入葱姜蒜炒香再放入虾仁、西兰花一起炒，大火炒至入味即可。西兰花可以美容护肤，虾仁对女性身体也起到很好的作用，这道料理很不错哦!