欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 中医美容 >> 如何做好牙齿的保健 拥有健康美白牙齿的方法

如何做好牙齿的保健 拥有健康美白牙齿的方法

来源:中药360 时间:2017-07-07 09:42 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:注意口腔卫生,养成良好的口腔卫生习惯,坚持每天早晚刷牙,采取正确的刷牙方法,并选用含氟钙配方的牙膏。坚持一日三餐饭后漱口。平时尽量少吃零食。...

   拥有健康美白的牙齿是人体健康的一个重要指标,牙齿是人体的重要器官,不仅关系到形象问题,还会影响到消化系统,中医学理论认为“齿为脏腑之门户”,那么如何做好牙齿的保健呢?

  美齿包括洁齿和固齿。洁齿是通过清污涤垢,保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善;固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固,或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。

  ①注意口腔卫生,养成良好的口腔卫生习惯,坚持每天早晚刷牙,采取正确的刷牙方法,并选用含氟钙配方的牙膏。坚持一日三餐饭后漱口。平时尽量少吃零食。

  ②不要过食膏粱厚味之物。适当食用一些纤维素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物摄入适量,不宜过多。

  ③避免房劳太过,防止房室伤肾。

  ④避免吸烟和各种色素物质、药物、汞铅类化学物质对牙齿的损害。

  ⑤患有牙齿、齿疾病或牙齿有缺损者,应及时到医院诊治修补。

  ⑥经常进行保健揩、叩齿。每早晚用手按摩牙跟3~5min。叩齿对合30~50下。

  相关链接:美齿的标志是排列整齐、洁白、富有光泽、牢固不缺。如果出现黄牙,缺齿等,不仅影响了人类的美观,而且严重影响人对食物的消化,希望大家一定要做好牙齿的保健工作。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation