大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸，这是每一个爱美的女人公认的“规律”。

　　专家说夜间的皮肤主要工作是代谢和修复，所以这个时候保养的效果会比白天好。

　　护肤要抓紧晚间的黄金时间，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。养成下面4个习惯，保证让你的肌肤在睡一觉后光彩照人！

　　美国专家验证，女性在25以后是皮肤开始逐渐衰老，这时候也是女性最在意的时期。

　　凡是女人都期盼自己能够青春永驻，然而岁月的流逝，恶劣环境的侵蚀，渐渐的在肌肤上掀起了“波纹”，抬头纹，法令纹、鱼尾纹，颈纹，皱纹纵横，让我们看起来比实际年龄老了几岁。

　　祛皱是每个熟龄女性都要面对的事，即使你不到30岁。因为们的肌肤在20多岁时达到了最好的状态，从25岁左右就会慢慢产生皱纹。如何去保护我们的肌肤，让皱纹离我们远一些？

　　这个冬季，是休整身心与肌肤保养的黄金期，让我们破除肌肤年轮，抹去时间在脸上刻下的印痕，还肌肤的青春光彩。

　　多按摩、提拉疲劳肌肤

　　按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。

　　提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用（约樱桃大小）后用中指和无名指轻轻打圈按摩。

　　抓准护肤时间，效果翻倍

　　22时～2时是每日的护肤黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。

　　一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。

　　建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。

　　香气让心情好起来，延迟皱纹的到来

　　晚上睡觉的时候，点一盏熏香精油，不仅仅可以让我们紧张的肌肤得以舒缓，而且能够让我们心情舒畅，更加有利于睡眠。进而让我们的肌肤得到更快的新陈代谢，进而改善我们的肌肤。

　　40岁女人如何抗衰老：

　　1、淡妆出行皱纹和细纹最易暴露一个女人的年龄，为了遮挡这些皱纹和细纹，女人们倾向于打上一层厚厚的粉底。

　　但女人到了四十岁时，皮肤已经开始老化和松弛，这是自然规律，谁都没有办法改变，只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。这时候还是浓妆艳抹话，化妆品会给皮肤造成过重的负担，使皮肤情况更遭，产生过多的皱纹和细纹。因此，四十岁女人如果要化妆的话，尽量选择淡妆。

　　40岁女人如何抗衰老 延迟皱纹的到来

　　2、尝试抗衰老产品抗衰老产品虽然没办法遏制衰老，但确实能使衰老来得更迟缓些。

　　3、注意保湿补水保湿补水工作做好了，皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康。可以通过各种方法来给皮肤补水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份。

　　4、注意防晒防晒是女人一生的护肤步骤，不管你是5岁还是45岁，出行时都要记得擦上防晒霜。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤，导致皮肤产生细纹。如果以前你从未做过防晒的工作，现在开始也为时不晚哦！