爱美是人们的天性，大家都知道无论再好的护肤品都需要底子的健康美丽，也就是说要有好的肤色才能让你变得自然而然的真正美，生活中有的人皮肤颜色偏黄，看起来比较暗沉，这就大大的影响了美丽形象，美女们不妨试试用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。的好方法，不仅仅可以养生还能让你肤色变好看哦。

　　按对穴位还你好肤色

　　好肤色很重要，不论是男生还是女生都希望自己有一个好的皮肤，皮肤亮丽有光泽是人们健康的表现，往往皮肤差主要是因为熬夜或者压力过大所导致的，当出现这样的情况的时候朋友们调理肤色就可以进行穴位按摩了！

　　当肤色比较差的时候大家要调理的时候只要找准下列的这些穴位进行按摩，就可以进行有效的改善了，首先要给大家介绍的第一个穴位就是外眼角，在人们外眼角的周围是分不了很多重要的经脉的，朋友们按摩外眼角可以有利于胆囊的健康，只需要有节奏的用指腹来回地按摩外眼角就可以了！

　　其次朋友们还可以按摩拇指的尖端，经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在冬季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于大部分朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

　　后就是大家经常的按摩手掌中央的学位，可以用指关节来按摩大家的手掌中央每天都可以来回进行按摩累计五十次左右，尤其是对于肤色比较苍白的朋友们按摩手掌中央是可以促进血液循环，从而使得脸部变得红润有光泽的，而且还可以帮助静心来达到凝神的作用，从而促进了睡眠，对于肤色的调整就更加有利于了！

　　穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

　　按摩主要是对身体穴位的按摩，以按摩经络经络为主，是中医理论基础的保健按摩手法之一，手法的渗透力很强可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

　　按摩的方法很多，按摩的手法也很多，两者并不一致，归纳起来的话，按摩手法主要有按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。

　　中医五步穴位按摩

　　一。用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。

　　二。用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。

　　三。从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。

　　四。用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉（皮肤、皮下组织及肌肉），轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。

　　五。用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。

　　实践证明，以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。

　　美女们想让肤色变得好看吗？不妨试试中医的按摩穴位的方法吧，中医按摩穴位可以促进人体血液循环，让人体遍布全身的经络疏通之后，可以有效的缓解疲劳，达到养生安神的目的，促进睡眠，从而让人们变得越来越美丽，是一种很健康的养生方式，没有任何的不良影响哦。