二、六种水，换一张皮肤

　　 1.薏米红豆水

　　体内湿气重会导致皮肤出现问题，那么我们就从源头上解决这些问题--去湿气。去湿气最佳的物品是薏米和红豆，它们同煮能够去体内湿气。

　　薏米在《神农本草经》中具有很高的地位，属于食物中的上品。它具有祛湿，通肠胃，消水肿，健脾胃。所以经常吃薏米，可以减肥，身体轻巧。

　　红豆又称为赤小豆，具有利水消肿，健脾胃的作用。而且其能够益气。湿气是造成皮肤危机的一大因素，所以喝薏米红豆水是从根源上解决皮肤问题。

　　2.枸杞白菊水

　　我们在上文中提到肝火旺，肝气郁结，排毒不畅会导致痘痘和面部色斑的出现，所以想要脸上少痘痘，不出现色斑，那么就要解决肝火旺和肝气郁结。

　　白菊花在很多中药方剂中都有提到，而且指明要白菊花。其归于肺经和肝经。具有清热解毒，平肝明目和疏散风热的作用。可以很好的给肝脏泻火，减少痘痘的出现。同时还可以改善肌肤的粗糙。

　　而枸杞对肝脏，肾脏，肺都有帮助。枸杞水平时我们只用于补肾，但是在中医中肝肾同源，肾为肝之母，所以和枸杞水可以起到养肝的作用。肝脏好了，才能更好的排毒，减少痘痘的出现。这也是中医的魅力所在，从根本解决皮肤问题。

　　3.百合银耳煮水

　　中医中肺主皮毛，肺不好，肤色自然不会健康。百合银耳煮水可以美容肌肤，解决因肺不好导致的皮肤问题。

　　百合归属心经和肺经，食用它具有滋阴养肺的作用，治疗因为肺热引起的肺燥，肺热咳嗽等。对于因为肺热造成的皮肤问题有很好的效果，另外油性皮肤的人多食百合可以改善皮肤症状。

　　银耳同样是一种滋养养肺的食物，同时也是一种药材。银耳对人体各个脏器和肠胃都有帮助，在润肺的同时还能够提高肝脏的解毒能力，另外银耳中含有胶原蛋白，多食可以提高皮肤的弹性。