女性爱美，对自己的肌肤很是在乎。所以我们砸大量的金钱来维持肌肤的完美。但大量的使用化学美容物品会造成体内的铅汞含量超标，对我们的身体造成不必要的损害。在日常生活中，用饮食的方法来美容是我们最提倡的简单实惠的方法之一，下面我们就为大家来介绍三种食疗方法，可以起到美容的作用，不妨在假日来尝试下吧！

　　栗子白菜煲改善面容黑黯

　　美白原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　具体做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

　　笋烧海参煲改善粗糙的皮肤

　　美白原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

　　具体做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

　　蜜汁花生枣粥改善面色苍白

　　美白原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　具体做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。