欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 中医美容 >> 空腹最好不要食用哪些食物

空腹最好不要食用哪些食物

来源:中药360 时间:2019-11-10 14:57 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。...

   肚子饿怎么办?吃货最大的折磨就是手边缺少美食,可肚子都饿了,那简直就是犯罪了,所以饥不择食在吃货身上最容易出现。然而医生专家都讲了,空腹,也就是肚子饿的时候,不是什么食物都能食用的,下面带大家来了解空腹不能吃什么食物?哪些食物不宜搭配一起吃。

  牛奶、豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

  茶

  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

  糖

  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation